Ako sa mení obsah kalórií po vyklíčení obilia (zdravie a medicína,
Ak naklíčim ovsené vločky, pohánku alebo špaldu, majú stále toľko kalórií ako predtým, alebo sa to zmení ?
2 odpovede
Ovsené vločky ťažko vyklíčia.
Ale inak sa na vylúčenie spotrebuje iba časť energetického obsahu, ale niektoré obsiahnuté látky sa prevedú, napríklad na vitamíny, atď., Akonáhle sú choroboplodné zárodky zelené, samy si vytvárajú živiny (fotosyntéza!)
Verím, že klíčením prídete o kalórie, pretože proces využíva energiu.
Prosím nebite, čítam to tak 🤷♂️
podobné otázky
Beriem teda surovú pohánku. Nie ten normálny, ale kvalita surovej stravy a namočená. Potom ho nechám pár hodín alebo deň klíčiť.
Mám 16 rokov, 1,78 vysoký, 63 kg (chlapec) športujem a najskôr som si myslel, že mám niečo na štítnej žľaze, ale pozrel som sa na svoju stravu asi takto: „1 500 - 2 000 kalórií denne. Niet divu, že nepriberám.
Cieľová hmotnosť: 75 kg. Čo môžete jesť, ktoré je kalorické? A bielkoviny?
Zatiaľ som testoval olej, tvaroh, ovsené vločky, mäso, čo iné si môžete vziať? Lg
Ak zjem 200 kalórií denne, priberiem?
Zrná klíčia, ak ich necháte cez noc namočené v chladničke. Príklad na noc ovos alebo smoothie s ovsenými vločkami ?
Ja si vždy pripravím nejakú kašu/smoothie s vodou, ovsenými vločkami a ovocím a orechmi. Keďže to nevypijem naraz, ostane niečo na večer alebo na ďalšie dni. Moja otázka znie, či môžu z držania kvapaliny v chladničke vzniknúť nebezpečné choroboplodné zárodky, pretože zrno začne v tekutine klíčiť?
Na raňajky alebo večeru často jem 350 ml mlieka (1,5% tuku) 50 g ovsených vločiek. Privedieme ich do varu a zmiešam s cukrom, škoricou a medom, ako máte radi. Často preskočím vyššie spomenuté sladidlá a nakrájam na ne banán. (niekedy bobule, podľa toho, čo tam mám.)
Sú to dobré raňajky alebo príliš veľa kalórií? Vypočítal som, že by to malo mať okolo 481 kalórií.
Ahoj moji drahí. Každé ráno striedavo jem kašu z ovsa/špaldy/prosa/pohánky/quinoa/amarantu. niekedy s chia semiačkami alebo ľanovými semiačkami a vždy s nápojom zo sóje/ovsa/špaldy/ryže. Zjem predtým aspoň 150 gramov s trochou medu, tri alebo štyri kúsky ovocia, ale nejako ma to nenapĺňa. Po asi pol hodine som opäť hladný. divné, že? Všade sa píše, že by vás mala zasýtiť a vydržať dlho. Tieto problémy mám iba s kašou;-)
Otázka je už v hornej časti názvu. Veľmi rád jem ovsené vločky, ale sú jedlá, ktoré majú veľa kalórií, ale nie sú také sýte, teda že ich môžete zjesť viac.?
Nie je napríklad špalda zdravšia ako pšenica, pretože (tj. Pšenica) prešla veľkými zmenami v chove a už nemá veľa spoločného s pôvodnou formou? Je napísané non-plus-ultra? Myslím skutočné zrno, nie pseudozrnné.
Bohužiaľ nemôžem jesť pšenicu, špaldu ani iné zrná okrem pohánky, chcel som z nej pripraviť chlieb, ale bohužiaľ chutí hnusne, môžete mi povedať nejaké jedlá alebo s pohánkou, alebo dobré koreniny, ktoré sa k nej dajú miešať.
Ak niečo viete, veľmi by to pomohlo.
hej, snažím sa prijímať 1 200 kalórií denne, pretože predtým som ich mal vždy oveľa menej. moja otazka je co mam jest? Chcem schudnúť, a preto jesť zdravé veci, ale väčšinou nemajú veľa kalórií. a nemôžem toho veľa jesť večne. ale nezdravé jedlá s množstvom kalórií pravdepodobne tiež nie sú také dobré na chudnutie. ako sa mám dostať na 1200?
Chcel by som si uvariť kašu pre seba s nasledujúcimi informáciami: 30g ovsené vločky 150ml vody Koľko kalórií by to bolo? Vlastne 110kcal, nie? (30g ovsené vločky = cca 110kcal)
Zaujímalo by ma, koľko kalórií majú 20gr ovsené vločky (suché) pri varení. Dokážete to nejako vypočítať?
Koľko kalórií je ovsená kaša s asi 1 šálkou ovsených vločiek a nízkotučného mlieka? (Všetko varené spolu)