Ako sa mi konečne podarí schudnúť (zdravie a lieky, výživa, pohyb a

Mám 14 rokov, 1,60 výšky a hmotnosť 52 kg. Viem, že to nemá nadváhu, ale len som sa cítila nepríjemne v tele, pokiaľ si pamätám. Za to vážim 52 kg, myslím si však, že som trochu „bacuľatý“, najmä na rukách alebo oblasti žalúdka.

Snažil som sa držať diéty od svojich 11 rokov, nikdy mi to však dlho nevydržalo. (Maximálne 2 dni.) Môj problém je jednoducho v tom, že príliš milujem sladkosti a rýchle občerstvenie a nie som veľmi nadšený zo „zdravých“ vecí.

Proste sa cítim v tele tak nepríjemne, že to ani poriadne neviem opísať . Už 3 roky nosím iba mikiny s kapucňou xxl - aby som zakryl všetko, už nechoď na kúpalisko, nestretávaj sa s kamarátmi (to už znie) zvláštne, ale stretávam sa iba s priateľmi, ktorí sú hrubší ako ja, takže vyzerám „štíhlo". Tiež si vždy dávam pozor na to, ako musím stáť, aby som vyzerala „štíhlo", prepadne ma panika, keď ma niekto udrie chcem fotiť, pretože sa obávam, že na fotografii budem vyzerať tučne. Všeobecne si ťažko dovolím ísť von robiť nejaké voľnočasové aktivity. Len čo niekto pustí komentár (aj keď to nemá byť myslené zle), cítim sa hrozne a škaredo.

Chcela by som naozaj niečo stratiť, naozaj iba NIEČO, pretože presne viem, že by som sa cítila krajšie alebo pohodlnejšie. Moje želanie by bolo 47-48 kg, do letných prázdnin (to nie je podváha).

Môže mi niekto pomôcť prosím? Ako môžem schudnúť zdravo a dlhodobo? Bol by som veľmi rád a vďačný za každú odpoveď. Možno už niekto mal rovnaké skúsenosti ako ja?! Ako môžem zdravo schudnúť?

---