DIETOVÉ ATKINY

DIÉTA. Atkinsovu diétu vytvoril v roku 1972 kardiológ z USA Robert Atkins. V roku 1992 bola uvedená na trh nová Atkinsova diéta, ktorá zaznamenala nevídaný úspech a čoskoro sa stala jednou z najpopulárnejších diét na svete.

DIÉTA. Atkins tvrdí, že hlavnou príčinou obezity je konzumácia rafinovaných sacharidov (najmä cukru, múky, sirupov bohatých na fruktózu) a konzumácia nasýtených tukov nie je taká nebezpečná, ako sa predpokladá, trans-tukov (zo zdrojov, ako sú hydrogenované oleje). ako jediní sa im treba vyhnúť. Preto sa Atkinsova diéta odporúča vzdať sa: koláčov, sušienok, cestovín, cukríkov, čokolády a zmrzliny.

DIÉTA. Atkins preukázal, že diéta, ktorú vytvára, vedie k spaľovaniu tukov oveľa ľahšie ako pri iných diétach, ak konzumujete rovnaký počet kalórií.

DIÉTA. Tento program výživy založený na znížení príjmu sacharidov v strave nie je obmedzujúci. Hlad je jednou z príčin zlyhania veľkej väčšiny diét. Dlhá strava by mala byť úplná, zdravá a príjemná. Atkinsova diéta spočíva v vzdaní sa cukru a iných rafinovaných uhľohydrátov, ale namiesto toho umožňuje konzumáciu rôznych druhov mäsa, rýb, zeleninových šalátov pripravených čo najchutnejšie - s maslom, kyslou smotanou, korením a zeleninou. Atkinsova diéta je snom každého labužníka: chutná, rozmanitá a zdravá.

DIÉTA. Atkinsova diéta je najbezpečnejším spôsobom, ako si udržať svoju váhu. Hlavným problémom tradičných diét (s nízkym obsahom kalórií alebo bielkovín) je, že po návrate k starým stravovacím návykom ľudia stratené kilogramy vrátia späť, pretože nie sú pripravení udržiavať svoju váhu pomocou rozmanitej stravy.

---