Ako sa môžeme zbaviť zdravia bublín? Gastroenterológia

K nadúvaniu dochádza, keď sa plyn hromadí v čreve, ale v množstve nad normálny limit. Existuje nadúvanie spôsobené určitým stavom alebo stavom, ktorý nesúvisí so žiadnou chorobou, ale s narušeným životným štýlom. Jednou z príčin, ktorá podporuje hromadenie týchto plynov, je neúplné trávenie potravy a požitie veľkého množstva vzduchu počas jedla. Pocity, ktoré po tomto procese pociťujeme, sú: opuchnuté brucho, niekedy sprevádzané bolesťou a ťažkosťami s dýchaním.

bublín

Je dôležité poradiť sa s gastroenterológom a zistiť, či nie je príčina plynatosti brucha, ktorá sa nazýva aj nadúvanie, a ak diagnóza odhalí zažívacie ťažkosti, je potrebné tento stav liečiť.


Diéta je nevyhnutná

Vychádzajúc z otázky čitateľa TopSanatate, ktorý často čelí pocitom nadúvania, rozhodli sme sa opýtať odborníkov na možnosti, ktoré sú po ruke a ktoré nám môžu pomôcť zbaviť sa nadúvania.

Maria Mota, lekárka špecializujúca sa na cukrovku, výživu, metabolické choroby a vnútorné lekárstvo, sa týka zmeny stravovania a dodržiavania niektorých základných pravidiel hygieny potravín.

"Meteorizmus má niekoľko príčin, zvyčajne tráviacich. Pretože strava šetrenia zažívacieho traktu má veľmi dôležitú úlohu, odporúčam vám dodržiavať niekoľko pravidiel, až kým nebudete diagnostikovať stav, ktorý môže byť základom plynatosti: jedzte 4 - 5 krát denne," v malom množstve, pomaly a dobre prežúvajte, počas jedla nerozprávajte, nejedzte príliš sladké ani slané jedlá, nejedzte príliš teplé ani príliš studené jedlá, používajte korenené korenie (kôpor, petržlen, smrekovec, estragón), nepite tekutiny v počas jedla nahraďte minerálnu vodu a nealkoholické nápoje čistou vodou, vyhýbajte sa zelenine a ovociu tvrdou celulózou (kapusta, reďkovky, uhorky, nezrelé ovocie) alebo ich konzumujte tepelne upravených alebo vo forme štiav, kým sa situácia nevyrieši., s cieľom rešpektovať sekrečné reflexy “, vyzýva prof.


Podmienky, ktoré môžu byť základom meteorizmu

V závislosti na pretrvávaní pocitu nadúvania, jeho zhoršení a zistení, že neexistujú žiadne potravinové príčiny, môžeme hovoriť o nadúvaní spôsobenom určitým stavom. Príznaky sú tiež výraznejšie a rozmanitejšie: vyskytujú sa nevoľnosť a zvracanie, poruchy stolice alebo strata hmotnosti. Za týmito prejavmi sa môžu skrývať:

  • choroby pečene a železa;
  • pľúcne choroby s poruchami dýchania;
  • choroby pankreasu;
  • črevné choroby;
  • choroby srdca;
  • choroby pochádzajúce z chirurgického zákroku.

Ak nadúvanie nesúvisí s chorobou

Odporúča sa objavovať jedlá, ktoré vytvárajú tento nepríjemný pocit, a obmedziť ich/vylúčiť zo svojho jedálnička. Profesor Dr. Gheorghe Mencinicopschi, riaditeľ Výskumného ústavu pre potraviny, nám odporúča venovať osobitnú pozornosť kombináciám potravín, ktoré vyrábame, a vziať do úvahy niekoľko užitočných rád:

Prof. Dr. Gheorghe Mencinicopschi nám odporúča jesť slivky, čerstvé aj dehydrované. Pozor však na údené, nie je to vhodná voľba;
8. Vyvarujte sa plynatých jedál, ktoré tvoria plyny: fazuľa, hrach, sója, šošovica;
9. Zeleninu môžete jesť s čímkoľvek a v tolerovanom množstve;
10. Hnedá ryža môže byť dobrou voľbou.


Rastliny, ktoré stimulujú trávenie

Medzi rastliny, ktoré majú dôležitú úlohu v procese trávenia, patria: petržlen, kôpor, koriander, fenikel, kmín, artičoky, smrekovec a zázvor. Všetky pomáhajú stimulovať trávenie, pôsobia proti nadúvaniu a pomáhajú znižovať množstvo soli použitej vo varených potravinách.

Existujú aj niektoré čaje, ktoré relaxujú a podporujú trávenie, profesor Dr. Gheorghe Mencinicopschi odporúča čaj z harmančeka, feniklu, mäty a anízu.