Ako sa môžete zbaviť obezity Sloboda Novinky Sloboda
Autor: Mihaela Barbu, piatok 12. októbra 2007 o 16:30
Viac ako štyri a pol milióna dospelých Rumunov má obezitu a nadváhu. Z nich iba osemtisíc sa lieči. Lekári bijú na poplach, že ľudia postihnutí touto chorobou sú oveľa náchylnejší na choroby, ktoré spôsobujú smrť.
„Nadmerná konzumácia potravy, nezdravý životný štýl alebo genetické faktory sú príčinou nadmernej hmotnosti. Ak má v rodine biologická matka nadváhu, je 70% pravdepodobnosť, že bude mať nadváhu aj dieťa, “hovorí endokrinologička Delia Nitescu.
Cvičte päťkrát týždenne!
Ľudia s mnohými kilami navyše by mali cvičiť najmenej päťkrát týždenne po dobu 30 minút. Je dôležité zvýšiť fyzickú aktivitu: namiesto auta chodiť, chodiť; vzdať sa výťahu a vystúpiť po schodoch; behať a jazdiť na bicykli. Okrem liekov sa ľudia s nadváhou môžu zbaviť nadbytočných kilogramov a diét. Muž s hmotnosťou 113,5 kg potrebuje 2 700 kalórií/deň. Aby chudol, musí jeho jedlo obsahovať 2 000 kalórií/deň.
Špecialisti zistili, že počas zimných mesiacov priberáme v priemere 0,5 kg a ľudia s nadváhou a obezitou ešte viac.
S pribúdajúcim vekom sa znižujú naše kalorické potreby. Avšak po 40 rokoch sú ženy náchylné na priberanie.
Od 20. októbra sa spustí národný program zisťovania potenciálnych obéznych ľudí. Ľudia postihnutí týmto ochorením budú mať k dispozícii 54 úradov proti obezite. „V každej lekárni budú tímy, ktoré budú poskytovať informácie o obezite a usmerňovať záujemcov po úradoch,“ uviedla Cosmin Boie, riaditeľka farmaceutickej spoločnosti Zentiva.
Zistite, či nemáte problémy s hmotnosťou, podľa obvodu pása
Obezita spôsobuje mimoriadne vážne choroby, ako je cukrovka alebo vysoký krvný tlak. Ženy s nadváhou alebo obezitou sú náchylné na rakovinu prsníka, maternice a vaječníkov a muži na rakovinu konečníka, prostaty alebo čriev.