Ako sa môžem lepšie motivovať k chudnutiu (škola, zdravie a medicína, zdravie)

Snažím sa schudnúť už dlho, bohužiaľ, stále strácam motiváciu, je to tak, že som niekedy mega motivovaný aj 2 týždne a potom zase mega demotivovaný a jednoducho neviem, ako zostať motivovaný problém, len to nie je 2- 3 kg, ktoré musím schudnúť, ale 15 kg, aby som mala svoju normálnu váhu, máte tipy, ako môžem zostať motivovaná?

motivovať

6 odpovedí

Diéty sú pri chudnutí dosť zlé!

Pribrala som iba diétou, môj metabolizmus sa tomu prispôsobil.

Existuje aplikácia (Yazio), pomocou ktorej môžete zmeniť svoje stravovacie návyky, musíte všetko zadať, ale môžete naskenovať potravinové kódy, potom je to veľmi jednoduché. Tam môžete zadať všetko, vrátane cvičenia a potom jesť.

Mali by ste to robiť dlho, aby ste príliš nechudli, pretože čím rýchlejšie chudnete, tým vyššie je riziko rýchleho priberania!

Je lepšie, ak sa naučíte prijímať samého seba také, aké ste, potom automaticky chudnete, pretože tlak už nie je taký vysoký. Ale to sa ľahšie povie, ako urobí, pretože spoločnosť stále verí, že musí súdiť ľudí na základe ich vzhľadu!

Možno vám pomôže terapia? Pretože ak zjete viac, ako potrebujete, často existujú dôvody, ktoré majú psychologický charakter!