Ako sa môžeme zbaviť komplexu menejcennosti - lekárskeho centra Bellanima
Komplex menejcennosti sa vzťahuje na súbor postojov, reprezentácií a správania, ktoré sú vyjadrením pocitu menejcennosti, viac či menej maskovaným. Inými slovami, sú to tie pocity, ktoré máme z nedostatku pocitu vlastnej hodnoty spojeného s neistotou, pochybnosťami a predstavou, že sme pod akceptovaným štandardom a ktoré v niektorých šťastných prípadoch spôsobujú, že sa mobilizujeme a osvojujeme si správanie. prostredníctvom ktorého sa má nadmerne vyrovnať, aby sa prekonal pocit menejcennosti.
Pocit menejcennosti je bežný a väčšinou sa stáva motivačným faktorom pre rozvoj nových schopností a predstavuje spôsob, ako prekonať pocit nedostatočnosti.
Vysoko kritizované alebo nadmerne chránené deti, zložití dospelí
Komplex menejcennosti má svoje korene v detstve, kultivované nedobrovoľne alebo z nevedomosti dôležitými osobnosťami nášho života, prostredníctvom skľučujúceho postoja alebo prostredníctvom neustáleho prijímania kritického postoja. Deti vystavené takýmto situáciám budú neskôr hľadať trvalý súhlas ostatných a budú sa cítiť bezmocné pri každom pokuse niečo urobiť sami.
Rovnako sa pocit menejcennosti pravdepodobne vyskytne v prípade nadmerne chránených detí, kde je pre nich všetko veľmi dobré a nemusia nič skúšať na vlastnej koži. Ak sa raz musia vytrhnúť z tohto ochranného kontextu, náhle sú bezmocní a neprispôsobení. U dospelých sa môže pocit menejcennosti postupne budovať v dôsledku nesprávneho riadenia pri opakovaných zlyhaniach.
Pri vývoji komplexu menejcennosti sú najviac exponovaní tí, ktorí majú v prvom rade osobnú históriu poznačenú neustálym odrádzaním, nízku sebadôveru a sebaúctu. Zaznamenali tiež depresívne príznaky spojené s vonkajšími faktormi súvisiacimi so sociálnym stavom, ktoré nie sú uspokojivé pre ich vlastné ašpirácie a profesionálne zlyhanie.
Ako sa zotavíme, ak sme v tejto situácii
Najlepším spôsobom, ako prekonať komplex menejcennosti, je „frontálny prístup“ situáciou, ktorá vedie ku konfrontácii s týmto komplexom. Konfrontáciu musí sprevádzať hľadanie a pochopenie príčin osobnej histórie, ktoré ju vytvorili, spolu s psychológom. Nie je to pohodlný prístup, ale je pragmatický a môže fungovať.
Prekonanie pocitov menejcennosti si vyžaduje čas, ale ak sa tento proces raz začne, môže viesť k transformácii komplexu na súbor vlastností. Podpora a povzbudenie sú nevyhnutne potrebné a majú v tomto úsilí pozitívne účinky.
Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o tom, ako vám špecialisti spoločnosti Bellanima môžu pomôcť získať späť sebavedomie, pozývame vás na stránku nášho Centra pre dospelých a ohľadom informácií o schôdzkach nás môžete kontaktovať pomocou kontaktných údajov.
Článok Viorel Nedelcu, klinickej psychologičky a psychoterapeutky v Bellanima Medical Center. Viorel je založený na rozsiahlom školení v psychoanalytickej psychoterapii a viac ako 10-ročných skúsenostiach s praktizovaním tejto terapeutickej metódy. V rokoch 2011 až 2015 absolvoval dlhodobé školenie v rumunsko-holandskej nadácii pre psychoanalytickú psychoterapiu.