Ako sa muži zbavujú tmavých kruhov ZDRAVIE MUŽOV
Zbavte sa tmavých kruhov Najlepšie tipy proti tmavým kruhom
Jemná pokožka okolo očí je veľmi citlivá a je indikátorom toho, ako sa máte dobre. Ak vás často trápia tmavé kruhy a chcete sa temných tieňov navždy zbaviť, musíte najskôr pochopiť, ako a prečo tmavé kruhy vznikajú.
Ako sa vyvíjajú tmavé kruhy?
Tiene pod očami sú spôsobené nedostatkom mikrocirkulácie v kapilárnych cievach pod kožou okolo očí. Krv sa hromadí pod jemnou tenkou pokožkou a stáva sa viditeľnou.
Aké sú príčiny tmavých kruhov?
Tmavé kruhy môžu mať rôzne príčiny, napríklad chronický stres, depresie, nedostatok spánku alebo nedostatok tekutín alebo výživy z dôvodu fajčenia, nedostatok železa a vitamínu C. Veľa spíte, nepijete alkohol a jednoducho nemôžete nájsť príčinu svojich tmavých kruhov? „Silné tmavé kruhy nie sú vždy prejavom únavy,“ hovorí Margarete Barth, naturopatka a kozmetička z Kemptenu. Vo väčšine prípadov súvisia so systémom, tvrdí Barth. Cievy pod očami sú vyššie ako u iných ľudí a lesknú sa cez kožu.
Ak sa náhle objavia tmavé tiene pod očami bez zjavnej príčiny a pretrvávajú, odporúča sa návšteva lekára. Tmavé tiene pod očami môžu mať zdravotné dôvody, ako napríklad ochorenie obličiek alebo štítnej žľazy. Tmavé kruhy môžu byť tiež vyvolané infekciami a alergiami. Lepšie je mať lekárske objasnenie príčiny.
Ak je na vine spánok, stres alebo choroba, tmavé kruhy zvyčajne zmiznú, akonáhle sú tieto spúšťače eliminované. Medzitým, alebo ak sú tmavé tiene genetické, môžu pomôcť títo SOS pomocníci.
Očné krémy upokojujú tmavé tiene
Očné krémy sú dobrým spôsobom, ako z dlhodobého hľadiska trochu potlačiť tmavé kruhy. Obsahujú zložky ako kofeín a vitamín C, ktoré stimulujú mikrocirkuláciu pokožky. Drobné čiastočky odrážajúce svetlo v krémoch vizuálne zosvetľujú tmavé kruhy. Tip: Krém skladujte v chladničke. Ráno pomáha rýchlo odstrániť mierne opuchy a zaistí nový vzhľad.
Aj pri vmasírovaní do očného krému môžete zabrániť tmavým kruhom. Americkí vedci zistili, že vtieranie očného krému prstenníkom najmenej zaťažuje jemnú pokožku. Prst nemá vlastné zdvíhacie svaly, a preto vyvíja najmenší tlak. Funguje to takto: Začnite veľmi opatrne od nosovej kosti a opatrne smerujte kožu pod oko smerom von. Túra niekoľkokrát tam a späť, čo podporuje prekrvenie a tým redukuje tmavé tiene.
Pomoc z mrazničky
Jedným trikom proti opuchnutým očiam, ktorý by sa muži mali naučiť od svojich priateľiek, sú ľadové masky. Vyzerajú ako masky na spanie. Ale namiesto látky pozostávajú z gélu v plastovej obálke. Kvôli chladu sa cievy okolo očí sťahujú a opuch klesá. Na to stačí 15 minút. Ak často trpíte opuchnutými očami, mali by ste mať ľadovú masku vždy po ruke v mrazničke (k dispozícii v drogériách).
Pre domácich majstrov: Vyrobte si svoju vlastnú ľadovú masku tak, že rozdrvíte kocky ľadu kladivom, zalepíte ich do žinky a priložíte si ich cez zatvorené oči rovnako ako masku.
Korektor pre bdelý vzhľad
Ak nepomáha krémovanie a chladenie, musíte si nasadiť masku. Bolo slovo „korektor“ doteraz iba súčasťou slovníka vašej priateľky? Ak trpíte tmavými kruhmi okolo očí, pridajte si ich čo najskôr do svojej slovnej zásoby. Korektory sú maskovacie krémy alebo tyčinky špeciálne pre oblasť pod očami. Sú obzvlášť vysoko pigmentované, a preto zakrývajú napríklad podstatne viac ako mejkap.
Korektor nanášajte prstom pod oči, začínajúc od vnútorného kútika. Špičkou prstenníka jemne lakujte farbou, až kým tiene nezmiznú. Platí nasledujúce: menej je viac. Takže začnite s malým množstvom a v prípade potreby pridajte ďalšie. Pretože príliš veľa korektora spôsobuje, že muži vyzerajú rýchlo nalíčení. A určite si chcete svoju malú starostlivosť nechať utajiť, že?
Domáce lieky na tmavé kruhy: uhorky, čajové vrecúška a studené lyžice
Uhorky proti tmavým kruhom: Každý, kto trpí opuchnutými očami, by mal vyskúšať plátky uhorky. Pravdepodobne ste to už videli vo filmoch alebo u svojej priateľky. Čo to má znamenať? Plátky uhorky darujú veľa vlhkosti a majú tiež chladivý účinok, ktorý zmierňuje opuchy. Aplikácia je veľmi jednoduchá: nakrájajte tenké plátky uhorky, priložte si ich na oči, nechajte 15 minút hotové!
Vrecká z čierneho čaju proti opuchu: Vrecká z čierneho čaju na očiach vyzerajú rovnako neodkladne ako plátky uhorky, ale efekt je pôsobivý! Čaj stimuluje metabolizmus, čo podporuje prekrvenie a pomáha tak znižovať výskyt tmavých kruhov a opuchov. Funguje to takto: Chladené a iba mierne stlačené vaky si jednoducho priložte na oči na 10 až 15 minút.
Čajová lyžička z chladničky: Ak sa ráno často budíte s veľkými očami, mali by ste večer dať čajové lyžičky do chladničky. Spravidla stačí, ak lyžicu mierne zatlačíte na očné viečko asi 5 minút, aby sa výrazne znížil opuch.
Šport proti tmavým kruhom: Cvičeniu zabránite tmavým tieňom
Športu prospieva nielen kondícia, svaly a postava - pravidelné fitness tréningy tiež redukujú nepríjemné tiene pod očami. Pretože fyzická aktivita stimuluje krvný obeh v tele a zvyšuje sa prísun kyslíka. To je dobré aj pre jemnú pokožku pod očami.
Diéta proti tmavým kruhom: veľa vitamínov, málo soli
Rýchle občerstvenie je viditeľné nielen na bokoch, ale aj na tvári. Napríklad tmavé kruhy môžu byť výsledkom nesprávnej alebo jednostrannej výživy. Takže pozor, čo jete. Vyvážená strava, ktorá obsahuje menej mäsa a veľa čerstvej zeleniny, dodáva telu vitamíny a minerály a temným kruhom nedáva šancu.
Dôležité je nielen to, čo jete, ale aj to, koľko soli to solíte. Príliš časté stravovanie alebo príliš veľké množstvo solí vedie k rozšíreniu krvných ciev pod očami a opuchu očí. Pokiaľ je to možné a nevyhnutné, znížte preto spotrebu soli.
Dôležité tiež: Veľa piť! Pretože tmavé kruhy pod očami môžu byť znakom toho, že ste dehydratovaní. Priemerný dospelý človek by mal vypiť 2 až 3 litre vody denne, športovci ešte viac!
Nechajte tmavé tiene odborne odstrániť
U kozmetického chirurga sa v určitých prípadoch môžu pulzné laserové svetlo zničiť tmavé usadeniny pigmentu pod očami, takzvaná hyperpigmentácia. Pomôcť môžu aj injekcie s kyselinou hyalurónovou, pretože vypchávajú pokožku a cievy už nepresvitajú. V obidvoch prípadoch si náklady musíte hradiť sami.
Zabraňuje tieňom pod očami: Vyvarujte sa nedostatku spánku
V mnohých prípadoch je nedostatok spánku spúšťačom tmavých kruhov. Dajú sa skryť opatrne a korektorom, ale dlhšie zdravé a plné spánok alebo zmena životného štýlu pomôžu vášmu telu podstatne viac!
Aby sa predišlo poruchám spánku, odporúčajú vedci zaoberajúci sa spánkom pravidelne spať a najmenej 1 hodinu pred spánkom sa vyhýbať elektronickým zariadeniam. Modré svetlo z displeja mobilného telefónu inhibuje produkciu spánkového hormónu melatonínu.
Zbavte sa tmavých kruhov pod očami vylúčením nikotínu a alkoholu
Ďalší argument proti fajčeniu! Tenká pokožka pod očami nesmierne trpí cigaretovým dymom. Tí, ktorí veľa fajčia, majú často výraznejšie tmavé kruhy ako nefajčiari. Dôvod: Z dlhodobého hľadiska nikotín spôsobuje stiahnutie ciev a menšie množstvo krvi.
Ale alkohol tiež zaťažuje pokožku pod očami. Odstraňuje vodu z buniek pokožky a tým urýchľuje starnutie. Chronická konzumácia alkoholu tiež poškodzuje tráviaci trakt, čo znamená, že rôzne vitamíny už nemôžu byť optimálne absorbované v tele.