Ako sa navždy zbaviť zápchy Škola na chudnutie
Hovorí sa, že orgány tela rokovali, aby sa rozhodlo, kto je v tele vedúcim.
„Ja som šéf v tele,“ povedal mozog, pretože si myslím a hovorím kto, čo musí robiť!
„Ja som šéf,“ povedal krv, pretože cirkulujem kyslík a bezo mňa by si nemohol žiť!
„Áno,“ povedalo tenké črevo, „pretože mnou prechádza jedlo a dodávam ti energiu.“!
Zozadu sa ozval sebavedomý hlas:
„Ja som šéf,“ povedal dvojbodka, pretože sa starám o odstránenie špiny!
Všetky orgány sa smiali jeho hrubému črevu a jeho drzosti, takže prestal a prestal pracovať. Za pár dní mal mozog a silná migréna, krv bola ťažké a naložené, a vnútornosti boli nafúknutý a závraty z fermentácie.
Orgány teda rozhodli, že náčelníkom by mal byť kolonista, pretože v tele nefunguje dobre, ak nefunguje správne.
Morálka príbehu je taká:
Najviac vecí dôležité nie sú vždy najviac viditeľné.
A zdravie a správne fungovanie vášho hrubého čreva absolútne ovplyvňuje každý orgán a každý fyziologický proces vo vašom tele.
Ak máte problém so zápchou, potom vám s týmto článkom rád pomôžem. Pracoval som s ľuďmi preháňadlo závislých viac ako 20 rokov, ktorí úplne obnovili „dobrý chod“ vecí. Bez podceňovania alebo ignorovania, ale situácie ako „choďte von každé 3–4 dni“ sú najjednoduchšie. Všetci si upravili „hlavu“ orgánov. Keby mohli, samozrejme môžete. Niet divu, že čaje, žiadne cereálie, žiadne konzervované prášky.
Riešenie zápchy nie je a nikdy nebude s vami, ale s vami tvoje telo.
Toto je jedna z najdôležitejších vecí, ktoré by ste chceli pochopiť: bez ohľadu na problém, riešenie je vo vašom tele, nie tebe.
Musíte sa len chopiť úlohy „Dúfajme, že pomôžeme“. Ak dáte telu to, čo potrebuje, a necháte ho robiť si svoju prácu, samo sa bude regulovať, pretože sa riadi inštinktom prežitia. Vaše telo chce byť len neustále liečené, neustále opravované, aby ste boli silní a šírili druhy ďalej. Je to zákon prírody.
Pri návrate k zápche sú potrebné 3 veci, ktoré musíte dať svojmu telu ako spoľahlivá pomoc:
1. Apa
Už som hovoril o vode a ak ste ten článok nestihli, odporúčam vám prečítať si ho a hlavne precvičiť.
Ak ste dehydratovaní, vaše telo bude v tele recyklovať toľko vody, koľko dokáže, pretože každý bunkový proces závisí od vody. A hrubé črevo nebude mať dostatok vody na to, aby fungovalo harmonicky.
Alebo, viac v rumunčine ... ako chcete čerpať vodu na toaletu bez vody?
2. Vlákna
Alebo ešte zmysluplnejšie: Surový materiál.
Vlákna sa nachádzajú IBA V RASTLINNÝCH VÝROBKOCH! Vlákna sú kostra rastliny, ako som ti povedal v minulom článku.
A vaše črevá a vaše hrubé črevo milujú ROZPUSTNÉ vlákna. Ak chcete mať živé, zdravé a rušné hrubé črevo, doprajte mu každý deň veľa rozpustnej vlákniny.
Od matky prírody: z ovocia, zo zeleniny.
Ani z mäsa, ani zo syra, ani z dobrej slaninovej omelety.
A áno, v každom článku vás vyzývam, aby ste podstatne zvýšili svoju vegánsku stravu.
A zatiaľ sme vám už ponúkli riešenia raňajok aj večere.
Ponorte sa do toho ovocie, do džúsy, do šaláty veľa, vo všetkom, čo vám zem ponúka, pretože vaše telo to pozná a môže to skutočne využiť.
Riešenie je vždy v jednoduchosti!
Nechajte obilniny, nechajte psyllium a ďalšie veľmi chválené produkty. Vráťte sa čo najviac späť k ovociu a zelenine!
3. Pohyb
V tele sa nič nepohybuje bez pohybu! Jeden z budúcich článkov sa volá „Pohyb pohybuje lymfou“ a bude to jeden z najcennejších predmetov, ktoré vám ponúkam.
návrat, prirodzený pohyb hrubého čreva alebo peristaltiky priamo ovplyvnený z brušné svaly. A brušné svaly sú priamo ovplyvnený z šport.
Musím ešte niečo pridať? Je to jednoduché, je to zrejmé.
Poďte, majte odvahu a cvičte každý deň. Takto zapnete kachle a v spánku spálite viac kalórií.
Viete, prečo milujem výživu a prečo milujem prácu s ľuďmi? Pretože vždy majú dojem, že veci musia byť komplikované, aby boli účinné. A nakoniec vždy zostanú zmätení, zmätení a šťastní, aké jednoduché veci boli.
Viete, ako najlepšie skryť kľúč? Postavíte ho do stredu stola a potom ho budete hľadať po celom dome, ak máte chuť sa smiať.
Tak je to aj s diétou, tak je to aj s chudnutím, tak je to aj so zápchou.
Váš mozog sa pozerá komplikované riešenia (hľadá kľúč v celom dome) a riešenie je v strede tabuľky.
Kľúč v strede tabuľky je jednoduchosť.
Vaše telo miluje ráno a ovocie, miluje šaláty a zeleninové šťavy, miluje pohyb, ktorý reguluje všetko vo vnútri. Áno, také je aj vaše hrubé črevo.
Zajtra pokračujeme v zisťovaní, čo vaše telo miluje, respektíve čo nemiluje, čo sa týka sladkostí. Naučíte sa, ako sa tejto závislosti zbaviť a ako s ňou budete zmierení.
Schudnite jednoducho a autenticky
Získať zadarmo e-mailom, 10-dňový kurz Hneď ako sa prihlásite na odber, chudnite jednoducho a autenticky.
Úspech! Teraz skontrolujte svoj e-mail a potvrďte svoje predplatné.