Ako sa profesionálny moslimský športovec pripravuje počas odhalení ramadánu Amíra Chána

Amir Khan je bezpochyby jedným z najznámejších výkonnostných športovcov moslimského náboženstva. Ramadánsky pôst je výzvou aj pre neho. A keď sa dovolenka zdvojnásobí teplým počasím, je náročnosť ešte väčšia.

Amir Khan je elitný športovec a nemožnosť jesť a piť medzi východom a západom slnka ho vedie k potrebe reorganizácie jeho programu. Boltonský boxer sa pripravuje na zápas s Floydom Mayweatherom v septembri, predtým ho však musí čakať 30 dní abstinencie po 14-15 hodinách.

„Výcvik prešiel veľkými zmenami. Po celodennom pôste sa večer najem, potom sa idem pomodliť do mešity a o polnoci som v hale, kde sa hodinu pripravujem. Je to mimoriadne tvrdý program, ale myslím si, že keď súperi spia, trénujem. Nie je to presne taký harmonogram, aký by si športovec želal, ale toto sú obete, ktoré musí moslim priniesť. ““, hovorí Amir Khan pre BBC.

Ramadán zahŕňa pôst a modlitbu, zatiaľ čo každodenný život pokračuje. Amir Khan sa počas dovolenky snaží čo najlepšie zvládnuť svoju energiu a každá hodina je dobre vypočítaná. Brit Amir Khan sa stal slávnym vo veku 17 rokov, keď získal striebro na olympijských hrách v roku 2004. Tvrdí, že počas ramadánu sa stal špecialistom na organizáciu svojho tréningu.

„Aj keď sa tento cyklus výživy a tréningu počas ramadánu mení, počas tohto obdobia som sa naučil vstupovať s určitou adaptáciou. Dva týždne predtým sa program mení a po pôste neurobím náhly prechod na program ostatných. ““, hovorí športovec.

„Ak počas bežnej prípravy jem päťkrát denne, počas ramadánu mám len dva také okamihy. Chýbajú mi raňajky so šálkou čaju a dezertom. Mnohokrát je predo mnou toľko jedla, že je ťažké zdržať sa a jesť zdravo. Aj sa šmýkam na kebab “, hovorí Amir Khan pobavene.

---