Ako sa správne stravovať podľa tvaru tela

Vaše telo si ukladá tuk odlišne ako iné, takže väčšinou hovoríme o rôznych formáciách: jablko, hruška, obrátená pyramída alebo presýpacie hodiny.

podľa

Telo sa mimoriadne rýchlo adaptuje na stravovací plán zostavený podľa konformácie tela. Okrem toho sa zlepší energetická úroveň a nadbytočné kilogramy zmiznú rýchlejšie. Tu je postup!

Ako sa správne stravovať podľa tvaru tela: jablko

Tento typ konformácie má tendenciu hromadiť veľkú časť hmotnosti okolo pása, zatiaľ čo nohy a ruky sú dosť tenké.

Všeobecne ľudia s týmto typom konformácie pociťujú chute (potraviny s vysokým obsahom cukru, kyslé džúsy, kofeín atď.) Počas rána alebo po obede a majú nedostatok energie. Musia byť veľmi opatrní, pokiaľ ide o hladinu inzulínu, a kilogramy sa rozpustia, akonáhle vyrovnajú hladinu cukru v krvi.