Ako sa vám páči abc diéta (možno už vyskúšaná) (chudnutie, kalórie, lekári)
chcem sa spýtať, ako sa ti páči abc diéta. Takže to ide cez 50 dní (odporúča sa) a 1. deň máte 500 kalórií, 2. deň 450 kcal, 3. deň 400 kcal, potom sa to opakuje po 12 dňoch, kým 50-ka neskončí. v deň 0 kcal je povolená voda, 1 pohár mlieka alebo džúsu a žuvačky bez cukru. Skúšal to už niekto? sú skúsenosti zlé alebo dobré? ako si sa cítil, koľko si schudol? aký bol efekt jojo? a vll vies ako lekari vidia tuto dietu? Ďakujem už za odpovede.
5 odpovedí
Takže som to ešte neurobil, ale viem si dobre predstaviť, že to funguje, pretože metabolizmus ide a vy neprijímate vždy rovnaký počet kalórií. Museli by ste sa toho však držať.
Jojo efekt sa určite dostaví, keď budete opäť normálne jesť, ale ak chcete iba na krátku dobu schudnúť a udržať to.
Ahoj. Toto je radikálna liečba z fór SICK.
ano ona je tak co? Stále to funguje
Aj keď na týchto „chorých“ fórach sa veci dejú úplne inak.
dovtedy ešte mám čas;)
Áno. a zjavne aj pre nemé odpovede!
Robil som to už predtým a fungovalo to dobre. Ale jojo efekt je jednoducho obrovský. Najlepšie je potom si na kalórie zvykať pomaly.
Táto diéta znie horšie ako ktorákoľvek iná, o ktorej viem. Toto je radikálna strava, nie diéta. Najdôležitejšie je, že vám budú chýbať dôležité živiny. A úspech, ak vytrváte, bude mať krátke trvanie.
Stravujte sa vyvážene a cvičte. Pomôže vám to aj pri chudnutí a zmenou stravovania tiež zostanete štíhli!
QUUAAAATSCH je to! ale úplnejšia. si nesmierne poškodzujete telo a nakoniec nie ste chudší!
Nikdy by som to neurobil. Samozrejme, chudnete veľmi dobre, ale akonáhle zjete 900 kalórií alebo ešte viac, potom opäť priberiete. ak držíte túto diétu, musíte v nej pokračovať celý život. Alebo chcete po 50 dňoch vyzerať rovnako ako pred diétou? Takže to je radikálna strava. Také niečo som urobila ... a čo sa stalo ... Dokázala som si svoju váhu udržať dole, ale keď som jedla viac, pribrala som. aj 15 kg. Takmer všetky kilogramy už zmizli, ale stále sa držím svojho počtu kalórií (oveľa viac ako 400 kalórií).
podobné otázky
Dobrý deň, práve som úspešne ukončil diétu a schudol 14 kg. Ako sa však teraz môžem vyhnúť jojo efektu? Mal niekto nejaké dobré tipy alebo už mal s nimi skúsenosti? Požiadajte o to veľa informácií. Problém je v tom, že istý čas jem relatívne málo kalórií, t.j. H. 500 - 800 kcal.:-( Teraz som s diétou hotová a jem asi 1 000 - 1 200 kcal denne, ale neodvážim sa jesť viac, pretože sa bojím toho, že opäť priberiem. Ako tomu môžem zabrániť? Požiadajte o posudky a dobré tipy. Vďaka!
spálite ďalšie kalórie. prežúvajte cez gumu bez cukru?
Dobry den, vcera som zacala dietu s míchanými vajcami.
Chcel som sa spýtať koľko má kalórií? 3 vajcia, 1/3 balenia mletého hovädzieho mäsa, 1 cibuľa, trochu pažítky, trochu paradajkovej pasty, korenie.
Už ste schudli 20 kíl (za pol roka!), Predtým vážili 95 pri výške 1,75, ale chceli by ste schudnúť ďalších 10 kíl.
Teraz moja otázka je, koľko kalórií má moje jedlo . Myslel som si, že si dám 4 vajcia a vynechám 3 žĺtky.
Prosím, neprichádzajte za mnou s „toto je príliš jednostranné. Jojo efekt a tak ďalej“. Držte moju váhu už 7 mesiacov.;)
Dakujem za odpovede!
Momentálne držím diétu a každý deň zjem 1 400 kcal. Moja priemerná spotreba kcal je 1891 kcal za deň. Teraz by ma zaujímalo, či jem málo, pretože veľa konzumujem
Potom som plánoval, že sa pomaly priblížim k celkovým tržbám. Bol sklz plus navyše takmer nemožné, aby ste si tam nepomohli. lg
Má to stále kalórie? Sú na ňom kalórie, ale to by bolo iba vtedy, keby to Mans skutočne prehltla alebo: D?
Takže ľudia. V prvom rade: Áno, viem, že táto strava nie je „najzdravšia“ atď. Chcem mať iba skúsenosti alebo tipy od ľudí, ktorí sa v tejto téme vyznajú.
Teraz som, bohužiaľ, pribral asi 20 kg do 9 mesiacov a teraz to chcem mať znova dole. Nedávno som trochu znížil príjem cukru a kalórií. Rozhodol som sa dodržiavať diétu 1000 Kcal/deň asi 2 mesiace. Potom by som rád do mesiaca (alebo 2) opäť zvýšil príjem kalórií na zhruba 2 000 Kcal, aby sa zabránilo jojo efektu. Máte nejaké tipy, ako zdravo a regulovane pomaly zvyšovať príjem kalórií? A má už niekto skúsenosti s takouto stravou?
Dobrý deň, takže pri chudnutí sa počíta celkový počet kalórií za deň alebo za týždeň?
Pokiaľ teda zjete 1 000 kcal jeden deň a 2 000 kcal nasledujúci deň, je to rovnaké, ak zjete 1 500 kcal dva dni?
Tvrdia, že áno, ak zjete iba 300 kcal denne, jojo efekt nastane, keď budete jesť opäť viac, ale ak si vaše telo už zvyklo a zjete toľko celý život, potom to nemôže vyskytnúť sa správne? Mám taký veľký záujem.
Priamo na otázku:) Moja kamarátka vyskúšala tisíc diét, ale zakaždým prestala, pretože nesmela jesť nič sladké. Teraz sa rozhodla ísť na zmrzlinovú diétu. Denne teda bude jesť až 800 - 1 000 kcal a po týždni klesne na 600. Zmrzlinu bude jesť každý deň buď na paličke, alebo v tomto pohári.
Myslí si, že sa jej určite veľa nepáči, to je pravda?
Ako môžem zvýšiť príjem kalórií bez toho, aby som pribral? Nedržala diétu. Pri chudnutí som zjedol 1 800 kalórií. Keď dosiahnem cieľovú hmotnosť, ako ju môžem zvýšiť na približne 2 000 kcal bez priberania? Zvýšiť 50 kcal za týždeň alebo 100? Nerobil som nárazovú diétu ako ostatní, ktorí tu píšu - iba denne by zjedli podľa základov 800 kcal. Dakujem za odpovede
Už pár dní držím iba džúsovú diétu. naozaj to pomáha a ak áno, ako by ste mali postupovať.
Každý deň chodím do práce a myslím si, že ak vypijem iba džús, čoskoro spadnem:)
Ahojte komunita! Už dva dni držím o niečo prísnejšiu diétu a venujem sa aj nejakému športu (kardio, budovanie svalov atď.). Teraz som skontroloval a zistil, že som včera a dnes skonzumoval len niečo málo pod 900 kcal a to je relatívne málo.
Teraz nemám v úmysle robiť to celé dlhšie ako päť dní (takže menej jedzte iba do soboty, pokračujte v cvičení) a rozmýšľam, či by sa jojo efekt mohol prejaviť v krátkom čase?
Ak žujete žuvačku celý deň a večer vás bolia zuby, je to z dôvodu nadmerného žuvania?