Ako sa vám podarilo prestať fajčiť Page 2 - Fórum Softpedia
Fajčím už viac ako 20 rokov. V poslednej dobe fajčíme asi smečku a pol dňa. Je to už 11 mesiacov, čo som prestal fajčiť. Jedného rána som to zrazu vzdal. V ten deň som bol s niekoľkými jednotlivcami na 5. - 7. cigarete a dal som poslednú cigaretu, ktorú som fajčil, a povedal som, že je to posledná, ktorú som fajčil. a tak aj bolo. Dlho som si sľuboval, že nebudem fajčiť. Istý čas som asi týždeň spal s ťažkosťami, budil som sa nespočetnekrát v noci dusený. Myslím, že asi 2-3 týždne boli náročnejšie. A teraz mám chvíle, keď by som si zapálil cigaretu. Nepáči sa mi cigaretový dym a niektoré značky cigariet sa dokonca zdajú infikované. Spočiatku som pribral na váhe 5 - 7 kg, ale stratil som ich neskôr, bez väčšej námahy (asi 1 kg za mesiac).
Takto prestanete fajčiť; nie od zajtra, nie od pondelka a nie od prvého; ale odteraz!
Neprestanete fajčiť postupne alebo ho nebudete nahrádzať elektronickou cigaretou, ale tento zvyk vylučujete, naopak. Možno sú prípady, ktoré sa dokázali náhle nevzdať, ale myslím si, že existujú aj výnimky.
Pri tejto príležitosti to môže oslabiť imunitný systém vášho tela, ale nevystraší vás to. Ak máte patologické príznaky, ako som mal ja, berte to ako chorobu a myslite si, že máte čas na rekonvalescenciu.