Ako sa varí polievka

Tajomstvo tohto nového receptu: S každou lyžičkou získate najdôležitejšie organické látky pre rýchle odbúravanie tukov - kilogramy sa jednoducho roztopia!

varí

Zloženie (pre 3,5 litra)

  • 600 g ružičkového kelu (hlavy čo najmenšie)
  • 5 mrkvy
  • 3 stonky zeleru
  • 2 červené papriky
  • 3 cibule
  • 2 lyžice olivového oleja
  • 250 ml paradajkového pretlaku (Tetrapak)
  • 1 t polievkovej lyžice granulovaného instantného zeleninového vývaru
  • 150 g celozrnnej ryže
  • Rôzne mrazené bylinky podľa chuti

príprava

  • Očistite zeleninu. Mrkvu, zeler a papriku nakrájajte na kúsky. Cibuľu nahrubo nakrájajte na kocky.
  • Vo veľkom kastróle rozohrejte olej a osmažte na ňom cibuľu. Vytvorené pečené látky dodajú polievke ďalšiu príchuť.
  • Pridáme zvyšnú zeleninu a za stáleho miešania restujeme.
  • Medzitým privedieme do varu 3 litre vody
  • Zeleninu podlejeme vriacou vodou a dusíme 10 minút so zatvoreným vekom.
  • Pridajte paradajkový pretlak a instantný zeleninový vývar. Varíme na miernom ohni 20 minút
  • Medzitým si uvaríme ryžu podľa návodu na obale. Scedíme a pridáme do polievky.
  • Premiešame a dochutíme trochou soli a dostatkom korenia a chilli podľa chuti
  • Pre spestrenie polievku pred podávaním posypte rôznymi mrazenými bylinkami.

Obrázok bulletinu o diéte pre ženy

Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.