Ako sa vyhnúť nadúvaniu u detí

A deti vo veku 2 - 3 rokov môžu nafúknuť jedlo, nielen deti. Aj keď sa zdá, že najmenší už samy zvládnu, jedlo musia rodičia krájať na malé kúsky, pretože deti ešte nie sú zvyknuté maškrtiť. Pri neopatrnom stravovaní sa môžu utopiť alebo nadúvať.

Ak pediater zistí, že malý netrpí žiadnymi stavmi, ako sú giardia, intolerancia laktózy, malabsorpcia, potravinové alergie alebo žalúdočné infekcie, mali by byť rodičia opatrnejší v tom, čo dávajú svojim ratolestiam jesť. ak často trpia nadúvaním. Aby sa predišlo týmto situáciám, deti by nemali jesť ťažko stráviteľné výrobky, ktoré vedú k žalúdočným plynom a nadúvaniu. Ide o tieto potraviny: fazuľa, kapusta, karfiol, reďkovky, uhorky, špargľa, cibuľa a cesnak.

Žalúdočné plyny môžu tiež produkovať mliečne výrobky: mlieko, fermentované syry. Deti stále nežujú veľmi dobre a nemôžu prehltnúť veľké kúsky jedla. Preto je vhodné, aby rodičia dávali svojim deťom čo najmenšie jedlo, aj keď sa to považuje za ľahké na žuvanie. Ideálna veľkosť je fazuľa.

Taktiež orechy, lieskové orechy, pukance, cukríky, semiačka, hrozienka a iné sušené ovocie sa môžu zastaviť v detských hrdlách a dusiť ich, preto sa neodporúčajú skôr ako 2 roky.

Nezdravé, aj pre dospelých, sú výrobky rýchleho občerstvenia. To sú hlavné príčiny bolesti brucha a nadúvania. Navyše deti, ktoré často ponúkajú tento druh jedla, majú radšej svoje jedlo ako to, ktoré si doma uvaria ich rodičia. Akonáhle si zvyknete, je nemožné niekoho presvedčiť, že to nie je dobré.

Odporúčané jedlá: Ľahké jedlá, varené varením alebo dusením. Odporúčaná zelenina je: mrkva, repa, špenát, paprika, hlávkový šalát a zeler. Chudé mäso, kuracie, rybie alebo hovädzie mäso, varená ryža, ryžové cereálie alebo čerstvé zeleninové pyré. Čaje, namiesto kyslých nápojov.

---