Ako sa vyhnúť excesom pri slávnostných jedlách Dorna Diet Vatra Dornei
Zo srdca, pre vaše zdravie!
- Vatra Dornei, okres Suceava
str Mihai Eminescu č. 26 a 1 (vo vnútri polikliniky Vatra Dornei) - Pondelok - piatok: 16:00 - 19:00
Sobota: 8:00 - 13:00 - Menovania na: 0740 024 563
Ako sa vyhnúť excesom pri slávnostných jedlách?
Výdatné jedlá, ktoré zhromažďujú blízkych okolo nej, sú tradíciou nie bez sviatkov. Nie to isté, o čom môžeme povedať striedmosť, hlavne v pripade ludi, ktori sa postili dlho alebo preco nie, vsetky posty. Jedná sa o zvláštnejšiu situáciu, keď sa po období, keď už bola na stole zelenina, vo veľkej miere nahrádzajú produktmi živočíšneho pôvodu (bravčové mäso, údeniny, hovädzí šalát), pripravenými alebo pridruženými alebo menej diétne.
Pretože sa udalosti konajú počas obdobia mini-dovoleniek, keď sme uvoľnení a hlavnou starosťou je, či boli ochutené z cozonacu, sarmale a steaku, máme tendenciu konzumovať viac ako obvykle a viac ako mozog a žalúdok „diktuje“.
Pretože vianočný stôl je tiež a moment socializácie, rozmaznávanie a dobrá nálada, alkoholické nápoje, sladené džúsy a rôzne dezerty pri takýchto príležitostiach nechýbajú. A v tejto súvislosti berieme do úvahy „svätú“ časť a zodpovednosť musíme zneužiť iba pri výbere z 2 zlých, najlepších sladkých.
Je normálne, že sa v takýchto chvíľach cítite dobre. V tomto prípade prísne obmedzenia a vina narobia viac škody výživovú, emocionálnu a váhovú rovnováhu, ktorú nedokáže „potešenie z viny“. Preto určite, aké sú najintenzívnejšie také chute a naplánujte ich splnenie počas 3 dní a v kľúčových momentoch: v ľahkých jedlách, v prvej časti dňa, pred prechádzkou a nie s alkoholom, inak je prebytok pripravený.
Vieme, že „najlepšia zelenina je mäso“, ale niektoré vtipy musia zostať rozprávané s úsmevom na tvári a neospravedlňovať prebytok. Takže, rešpektujte miesto zeleniny na vašom tanieri. či už vo forme čerstvých šalátov alebo ochutených príloh.
Pre lepšie trávenie jedzte s rozumom. Neponáhľajte sa, nejedzte nenásytne, nenásytne, stýkajte sa s večerníkmi, pochváľte snahu hostiteľov ponúknuť také dobroty, poďakujte svojim blízkym, že sú s vami a pochutnajte si na nich. Jedlo je len zámienka, nevenujte tomu viac pozornosti, ako si vaše telo zaslúži a dokáže uniesť.
Správa na návštevu, keď ste hosťom: Môžete povedať „nie”, Máte možnosti: opýtajte sa, či je možné zabaliť, ochutnajte, zdieľajte so svojím partnerom, vráťte sa nasledujúci deň a ochutnajte ďalšie jedlá.
Pretože si zaslúžite jesť zdravo!
Prázdniny plné svetla a lásky vašich najbližších!