Ako sa zbaviť celulitídy OrchidSpa

Celulitída sa stala skutočným dôvodom na obavy, pretože je čoraz častejšou chorobou nielen u žien, ale aj u mužov a detí. V boji proti celulitíde vám Orhideea Spa povie všetko, čo potrebujete vedieť o tomto stave a ako ho natrvalo vylúčiť.

zbaviť

Aké sú najčastejšie príčiny celulitídy?
Príčiny celulitídy môžu byť rôzne a rôzne. Medzi nimi sú genetické faktory, hormonálne prostredie, zlý krvný obeh, dehydratácia, zápalové a degeneratívne procesy, podvýživa a ďalšie.

Tuk znamená celulitídu?
Nereálne. V skutočnosti neexistuje žiadna súvislosť, skôr zhoda okolností súvisiaca s oblasťami, ktoré sa pohybujú najmenej, a oblasťami „obdarenými“ určitými hormonálnymi receptormi. Tuk preto nemusí nevyhnutne znamenať celulitídu, rovnako ako celulitída neznamená existenciu tuku.

Ako sa zbaviť celulitídy?

1. Hidratarea. Musíme si uvedomiť, že musíme telo hydratovať, nie ho dehydratovať. Jediným správnym spôsobom hydratácie je pitie vody a nič iné - žiadne džúsy, žiadny alkohol, pretože skutočne dehydratujú náš organizmus. Je potrebné vyhnúť sa preháňacím čajom, diuretikám, kyslým nápojom, káve, alkoholu a tabaku.
Prebytočná tkanivová voda zmizne sama, ak ju budete jesť správne.

2. Alimentatia. Tu je recept jednoduchý. Ideálne je držať nízkosacharidovú stravu s 20 - 30% kalórií zo sacharidov, 20 - 30% bielkovín a iných tukov v rovnakom pomere živočíšneho a rastlinného pôvodu.
Okrem pravidiel, ktoré už všetci vieme o „zakázaných“ potravinách (žiadne spracované potraviny, žiadne obilniny alebo mliečne výrobky, žiadne sladké mlieko a vylúčenie cukru v podiele minimálne 90%, je možné nahradiť konzumáciou ovocia), musíme ponúknuť osobitnú pozornosť venujte príjmu omega 3 - makrely, lososa, sardinky. Ak nemáte veľmi radi ryby, skúste si vziať doplnky z plafar - a tiež sa musíme zamerať na červené mäso (hovädzie) alebo morčacie.
Jediným akceptovaným zdrojom sacharidov je zelenina a bobule, ananás a papája. Najlepšie korenie je tiež: kari, feferónky, zázvor, škorica, kurkuma, oregano, cesnak. Všetky jedlá by mali byť čo najprirodzenejšie a mali by sa pripravovať iba varením, grilovaním alebo pečením bez vyprážania

3. Sportul. Ak hovoríme iba o boji proti celulitíde, chodíme na intenzívne tréningy, ktoré musia obsahovať prvky izometrie.
Pre dosiahnutie optimálnych výsledkov sa odporúča striedať tréningy typu „High Intensity“ (cviky na dolný vlak + horný vlak vykonávané s váhou alebo váhou vlastného tela) s tréningmi „Pure Cardio“ (pásmo, beh vonku, stepper atď.).
Je potrebné poznamenať, že nemusíme pracovať iba s problémovou oblasťou, pretože takýto cvičebný program neovplyvní elimináciu celulitídy takmer ničím.

4. Doplnky výživy. Osvojenie si zdravého životného štýlu znamená, že z denne konzumovaných potravín získavame príjem výživných látok, ktoré telo potrebuje, najmä ak pravidelne športujeme.
Je potrebné používať vitamíny, minerály, antioxidanty, detoxikátor pečene, tráviace enzýmy, ľanový olej bohatý na lignany, ryžové otruby (vitamín E), ak prijatá strava nie je z nutričného hľadiska dostatočne vyvážená a ak ste v období, keď je úroveň stresu a únavy na vyššej úrovni. Je zrejmé, že nemusíte brať všetky tieto typy doplnkov.
V ideálnom prípade sa pred začatím akejkoľvek diéty poraďte so svojím lekárom. Sada základných testov vám ukáže, aké typy doplnkov musíte brať.

5. Profesionálne ošetrenie. Pravidelne je dobré obrátiť sa na profesionála, aby využil výhody terapie špecializovanej na boj s celulitídou. Existuje extrémne veľa terapií, ktoré vám môžu pomôcť v boji proti tomuto stavu: špeciálne zábaly, masáž celulitídy, špecializované fitnes sedenia atď. Tento mesiac vám Orhideea Spa ponúka špeciálne balenie na boj proti celulitíde so zľavou 25%.

Zbavte sa teraz celulitídy a získajte telo, o ktorom ste vždy snívali! Začnite nový zdravý životný štýl práve teraz a nadobro sa zbavte celulitídy!