Ako sa zbaviť chrapotu; Lekcia dikcie
Keď hovoríte viac ako zvyčajne alebo keď spievate alebo kričíte, váš hlas môže byť chrapľavý. Jednoducho povedané, chrapľavý hlas znamená zmenu hlasu spôsobenú zápalom hrtana, hlasiviek.
Chrapot mení hlasitosť hlasu a môže sa prejaviť buď silnejším alebo tenším hlasom alebo oslabeným hlasom (šepot).
Z času na čas a bez ohľadu na vek všetci chraptíme. Chrapot väčšinou nastáva po tom, čo ideme do hry a podporíme obľúbený tím, potom, čo ideme do klubu a pokúsime sa s niekým porozprávať a nechať sa počuť, aj keď nás hudba pokrýva alebo ak jednoducho spievame, aj keď nie sme profesionálnymi spevákmi. (speváci majú trénovaný hlas). Samozrejme, pre zachrípnutie existujú aj menej časté príčiny, ako sú polypy, vnútorné poranenia krku, problémy so štítnou žľazou alebo nervové poruchy, ktoré oslabujú svaly, o ktorých musíme hovoriť.
Najskôr, ak trpíte chrapľavosťou, mali by ste prestať rozprávať alebo spievať. Navyše nesmiete ani hovoriť šeptom. Pre regeneráciu hlasu je mimoriadne dôležitý zvyšok hlasiviek. Naša rada je hovoriť čo najmenej počas nasledujúcich dvoch dní.
Ak chrapot trvá viac ako týždeň, potom by bolo dobré poradiť sa s odborníkom.
Tu je niekoľko rýchlych opráv, ktoré vám môžu pomôcť obnoviť hlas.
# 1 Miláčik
Med pomáha zmierňovať zápaly a udržuje hrdlo vlhké. Jedzte dve čajové lyžičky medu trikrát denne.
# 2 Ďumbier
Ďumbier je veľmi účinná rastlina, pokiaľ ide o chrapot. Pomáha upokojiť sliznice a zmierniť zápal v krku. Jedzte tenké plátky surového zázvoru. Na zlepšenie chuti je možné pridať soľ a citrónovú šťavu.
# 3 Kloktajte slanou vodou
Zatiaľ čo soľ pomáha odstraňovať hlieny z dýchacích ciest, teplá voda zmierňuje podráždenie hrdla. Soľ tiež pomáha predchádzať infekciám hrdla.
# 4 Citrón
Na chrumkavý citrón sa môžete kedykoľvek spoľahnúť. Pomáha zvlhčovať hrdlo a zmierňuje bolesti a zápaly. Vitamín C zároveň bojuje proti šíreniu infekcie.
# 5 Cesnak
Ďalším jedlom, ktoré pomáha liečiť chrapot, je cesnak. Zabraňuje zápalu, zmierňuje bolesť a podporuje rýchle hojenie.
Chcete zmeniť spôsob rozprávania? Prestaň myslieť. Príďte na kurz dikcie. Tu zadajte podrobnosti.