Ako sa zbaviť nadmerného potenia zdravia; Všeobecná medicína
Veľká horúčava, Monsignore! To je citácia klasiky. Vaše telo sa snaží rovnakým spôsobom čeliť teplotám, ktoré sa v teplomeroch zbláznia. Bez ohľadu na to, ako veľmi si prajeme, aby sme nemali problémy tohto typu, sa potenie javí ako konštanta letných dní, stáva sa dlhšie a slnečnejšie. Čo robíte v týchto podmienkach? Najskôr prijmite zmeny životného štýlu a potom hľadajte účinné prostriedky nápravy.
Existujú určité zmeny životného štýlu, ktoré vám môžu pomôcť, ak máte neustále problémy so zlým telesným zápachom alebo nadmerným potením (hyperhidróza). Príležitostné trápne situácie sa dajú vyriešiť, ak poznáte príčinu ich výskytu.
Denné sprchovanie je nevyhnutne potrebné na odstránenie baktérií z pokožky, najmä z oblasti genitálií a podpaží, kde sú baktérie rozšírené. Umývajte si podpaží špongiou na kúpeľ alebo mäkkou handričkou namočenou v mydle - pri „zničujúcich“ baktériách dosiahnu oveľa lepšie výsledky ako vaše dobre namyté ruky.
Je vhodnejšie použiť dezodoračné mydlo namiesto obvyklého, pretože proti nepríjemnému zápachu potu bojuje lepšie ako klasické mydlá.
Ak máte vážny problém so zápachom, potom ho „nechajte nasiaknuť“ vo vani na 15 alebo viac minút.
Toto je oblasť, ktorú ľudia ignorujú alebo ju považujú za dosť povrchnú. Je leto, takže tenké bavlnené oblečenie je veľmi žiadané. Hľadajte ľahké odevy, ktoré umožňujú pokožke a telu lepšie dýchať, ako keby boli zapnuté v tesnom oblečení. V takom prípade dochádza k „poteniu“ k poteniu, ktoré neuľahčí množenie baktérií.
Mimoriadne dôležitý je typ materiálu, z ktorého je vyrobené oblečenie, ktoré nosíte. Vlákna alebo syntetické materiály pre obuv a odev neumožňujú telu dýchať. Preto je vhodné používať odevy vyrobené z prírodných vlákien.
Aj keď máte ľahké oblečenie z prírodných vlákien, nie je to jediné tajomstvo dokonalej čistoty. Nezabudnite ich preto prať čo najčastejšie! Je to podstatný detail, ale mnohí ho prehliadajú. A ako vieme od malička, mydlo a voda nikomu neubližovali. Nehovoriac o vašom oblečení.
Zmeny v strave, ktoré dodržiavate, sú zásadné pri eliminácii rôznych zdrojov, ktoré môžu viesť k nepríjemnému telesnému pachu.
Niektoré jedlá, ako je mäso, cibuľa, cesnak, exotické korenie alebo niektoré nápoje, ako je káva a alkohol, vytvárajú špecifický, niekedy ťažký telesný pach. Pokúste sa vylúčiť tieto jedlá a nápoje z jedálnička na niekoľko týždňov a uvidíte, či to prinesie zlepšenie.
Aj keď sa nám zdá prirodzené, že dokážeme zistiť pach vlastného tela, veľa ľudí si neuvedomuje, že majú špecifický zápach, a to práve preto, že si naň zvykli. Preto vyhľadajte pomoc dôveryhodnej osoby na „test pachu“ - predtým a potom, ako začnete zo svojej stravy vylučovať určité potraviny, jedlá alebo nápoje. Niekedy to môže byť jediný spôsob, ako môžete zistiť, čo sa s vami deje.
Hyperhidróza môže mať viac príčin, preto je vhodné poradiť sa s lekárom, aby sa vylúčila lekárska príčina. Ženy v menopauze alebo perimenopause (obdobie pred začiatkom menopauzy a prvé 2 - 3 roky po nej) môžu pociťovať „výbuchy“ nadmerného potenia, po ktorých nasleduje mimoriadne nepríjemný telesný pach.
Môže sa vyskytnúť potenie, aj keď žena nemá pocit horúčavy.
Ale aj v tomto prípade existujú niektoré mimoriadne účinné prostriedky, napríklad detské obrúsky, ocot alebo silné antiperspiranty.
Príčinou potenia môže byť aj kofeín a niektoré lieky. Znížte množstvo spotrebovaného kofeínu a pri ukončení konkrétnej liečby sledujte akékoľvek zmeny alebo vylepšenia.
Užívanie tabaku je jednou z hlavných nelekárskych príčin telesného pachu. Tabak ovplyvňuje nielen vaše pľúca, ale aj ďalšie orgány vrátane pokožky. Tabak sa mieša s ostatnými prvkami a chemikáliami v tele a nakoniec vytvára špecifický zápach. Ak prestanete fajčiť, bude to trvať niekoľko týždňov, kým sa vášmu telu podarí vylúčiť látky „zodpovedné“ za tento zápach.
Doplnky výživy môžu byť užitočné v boji proti zápachu z úst. Napr .:
Začnite s liečbou horčíkovými tabletami alebo do svojho jedálnička vložte potraviny, ktoré majú vysoký obsah horčíka, tento minerál je pre telo veľmi dôležitý. Odporúčaná denná dávka je 200 - 500 mg. Pred objavením optimálneho množstva pre vaše telo je potrebné vyskúšať niekoľko dávok.
Vitamín B (50 mg alebo viac) v kombinácii s horčíkom môže znížiť určité sekréty, ktoré môžu byť príčinou nepríjemného telesného pachu.
Denne sa odporúča 100 mg vitamínu B10 (kyselina para-amino-benzoová alebo PABA) a 100 mg vitamínu B6.
Zinkové tablety môžu byť užitočné, ak máte vážny problém s nepríjemným zápachom potu. Zinok v kombinácii s horčíkom pomôže vyrovnať váš metabolizmus a bude mať pozitívny vplyv na telesný pach.
Odborné štúdie ukazujú, že denný príjem 30 až 50 mg zinku dramaticky znižuje určité telesné pachy, aj keď možno budete potrebovať nižšie dávky. Je dokázané, že zinok znižuje potenie a pocit „mokrých nôh“, taký charakteristický pre leto.
Je však vhodné vyhľadať lekársku pomoc pri dávke vyššej ako 15 mg, pretože zinok môže interferovať s absorpciou medi, iného minerálu nevyhnutného pre správne fungovanie vášho tela.
Budúci týždeň vám predstavíme čo najefektívnejšie prírodné lieky proti nepríjemnému zápachu potu.