Účinok škorice na metabolizmus pri syndróme polycystických vaječníkov; DGP

Originálny názov:
Škorica zlepšuje metabolické faktory bez zistiteľného účinku na adiponektín u žien so syndrómom polycystických vaječníkov

Škorica sa ako liečivá rastlina používala už v staroveku. Štúdia ukazuje, že škorica má pozitívny vplyv na metabolizmus cukrov a tukov a na váhu. Škorica by preto mohla byť súčasťou zdravej výživy, ktorá spolu s väčším pohybom a zdravým životným štýlom pozitívne ovplyvňuje syndróm PCO.

Syndróm polycystických vaječníkov neovplyvňuje iba váš cyklus, vaše hormóny

Hormóny sú súhrnným názvom pre rôzne triedy látok prenášajúcich informácie v tele. Tvoria sa v určitých orgánoch alebo tkanivách a distribuujú sa v tele krvou alebo lymfatickým systémom. Hormóny pôsobia iba na miestach v tele, kde sú k dispozícii príslušné dokovacie body. Výsledkom je, že hormóny majú tiež veľmi špecifické účinky. Známe hormóny sú napríklad inzulín, estrogény, oxytocín, vazopresín a tyroxín. Mnoho liečivých látok napodobňuje účinky hormónov.

V prípade inzulínovej rezistencie reagujú bunky tela na hormón inzulín slabšie ako zvyčajne v zdravom tele: hladina cukru v krvi neklesá tak, ako by to bolo pri rovnakom množstve inzulínu. Svalové, pečeňové a tukové tkanivo je obzvlášť postihnuté, a to ako inzulínom v tele, tak aj injekčne podávaným inzulínom. Inzulínová rezistencia sa vyskytuje pri metabolickom syndróme a môže naznačovať rozvíjajúce sa cukrovkové ochorenie.

Syndróm polycystických vaječníkov negatívne ovplyvňuje hladinu cukru a lipidov v krvi a ich hmotnosť

Metabolizmus cukru je riadený hormónom

Telesná vlastná látka, ktorá je účinná v najnižších koncentráciách a je uvoľňovaná do krvi hormonálnou žľazou alebo hormonálne aktívnymi tkanivami a vyvoláva určitý účinok v iných orgánoch alebo bunkách.

Hormónový inzulín sa produkuje v určitých bunkách pankreasu, ktoré sa nazývajú beta bunky. Pankreas uvoľňuje viac inzulínu, keď prijímame sacharidy s jedlom. Inzulín spôsobuje, že glukóza (cukor v krvi) sa absorbuje, spracováva alebo ukladá v pečeni alebo svaloch. Inzulín navyše podporuje tvorbu bielkovín, podporuje rast a reguluje metabolizmus tukov.

Vysoká hladina lipidov v krvi a zlý cholesterol môžu tiež poškodiť cievy. Cholesterol je dôležitý ako súčasť buniek, na prenos signálu a ako východiskový materiál pre produkciu hormónov. Rozlišuje sa medzi dobrým HDL cholesterolom

Cholesterol, životne dôležitá súčasť bunkových stien a transportných systémov v bunkách, nie je rozpustný vo vode, a preto sa nemôže transportovať priamo v krvi. Je na tento účel zabalený v prepravných obaloch. Spolu s LDL a VLDL cholesterolom je HDL cholesterol jedným z troch rôznych komplexov zložených z cholesterolu a jeho transportnej molekuly. HDL je skratka pre lipoproteín s vysokou hustotou, čo znamená molekulu tukového proteínu s vysokou hustotou, takže je relatívne malá (vysoká hustota). LDL cholesterol (lipoproteín s nízkou hustotou) je naopak vyšší. LDL cholesterol je známy ako „zlý cholesterol“, pretože sa hovorí, že molekula LDL prispieva k kôrnateniu ciev a zvyšuje tak riziko kardiovaskulárnych chorôb, infarktu a mŕtvice.

Spolu s HDL a VLDL cholesterolom je LDL cholesterol jedným z troch rôznych komplexov zložených z cholesterolu a jeho transportnej molekuly. LDL je skratka pre Low-Density-Lipoprotein, v angličtine molekula tukového proteínu s nízkou hustotou. Bez rôznych transportných molekúl nemôže byť cholesterol transportovaný krvou. LDL cholesterol je známy ako „zlý cholesterol“, pretože sa predpokladá, že molekula LDL prispieva k kôrnateniu ciev a zvyšuje tak riziko kardiovaskulárnych chorôb, infarktu a mŕtvice.

Škorica údajne podporuje váš metabolizmus

Škorica sa ako liečivá rastlina používala už v staroveku. Škorica má údajne dezinfekčný a protizápalový účinok, stimuluje metabolizmus a reguluje hladinu cukru v krvi a hladinu lipidov v krvi. Prášok sa získava z kôry škoricových stromov. Predtým sme informovali o ďalšej štúdii z Iránu, v ktorej mala škorica priaznivé účinky na inzulín a zlé tuky (Hajimonfarednejad a kolegovia, publikovaná v Phyther Res v roku 2017). Rozlišuje sa medzi pravou, originálnou indickou cejlónskou škoricou a lacnejšou čínskou škoricou cassia. Škorica kasia obsahuje vysokú koncentráciu kumarínu, ktorý sa považuje za zdraviu škodlivý a môže viesť k bolestiam hlavy a poškodeniu pečene. Pri pravidelnom užívaní škorice by sa preto mala venovať pozornosť kvalitným produktom.

Škorica zlepšuje hladinu cukru a tukov v krvi a hmotnosť

Vedci vyšetrili 84 žien s nadváhou so syndrómom polycystických vaječníkov. Polovica žien dostávala 500 mg škorice v kapsulách 3-krát denne, druhá polovica dostávala placebo

Fingovaná droga; neobsahuje účinné liečivo, používa sa napr. pri štúdiách s účastníkmi porovnávacej alebo kontrolnej skupiny

BMI (Body Mass Index) je miera na hodnotenie telesnej hmotnosti. Opisuje pomer telesnej hmotnosti k veľkosti tela a počíta sa pomocou nasledujúceho vzorca: BMI = telesná hmotnosť (kg)/veľkosť tela (m 2). Takže ak máte výšku 1,70 m a váhu 60 kg, postupujte takto: 60: (1,70 x 1,70) = 20,76, čo znamená, že máte BMI okolo 21. Ľudia s BMI od 18,5 do 24,9 sa považujú za normálnu hmotnosť. BMI pod 18,5 naznačuje podváhu a BMI medzi 25 a 29,9 naznačuje nadváhu. Od BMI 30 hovoríme o obezite (adipozite). BMI však hovorí iba niečo o celkovej telesnej hmotnosti a neposkytuje žiadne informácie o telesnom tuku. Dvaja ľudia môžu mať rovnaké BMI, ale rozdielne množstvo telesného tuku. Takže kulturista s veľkým množstvom svalov a malým telesným tukom môže mať rovnaké BMI ako človek s malým svalom a veľkým množstvom tuku. Napriek tomu BMI 30 alebo viac všeobecne naznačuje zvýšené percento tuku v tele.

Štúdia preto ukazuje, že škorica má pozitívny vplyv na metabolizmus cukrov a tukov a na váhu. Škorica by preto mohla byť súčasťou zdravej výživy, ktorá spolu s väčším pohybom a zdravým životným štýlom pozitívne ovplyvňuje syndróm PCO.