Ako sa zbaviť strachu z telocvične! Fitness štúdio Sport Aktiv Forchheim
Všetky oči v miestnosti sú upreté na vás. Každý dôsledne sleduje vaše činy. Cítite ich, zlobu a 
Vo vašej mysli by to mohlo vyzerať asi takto, keď uvažujete o návšteve telocvične po dlhom čase tam a späť. Chceli by ste to urobiť, ale negatívna sila nakopne brzdový pedál, aj keď skutočne chcete dať plný plyn: Strach z telocvične!
Pohľad do zrkadla ako katalyzátor vašej inhibície
Starosti a myšlienky, s ktorými si môžete spojiť tento strach, môžu byť veľmi rozsiahle. V zásade však ide takmer vždy o jednu vec: Pohľad. Buď svoje, alebo ostatných. Možno sa momentálne nachádzate v situácii, že by ste chceli zhodiť pár kíl a už ste dosiahli prvé úspechy zmenou stravovania. Teraz samozrejme chcete vložiť turbo, aby ste dostali zvyšok z bokov.
Teraz už naozaj musíte iba ísť von, ísť do posilňovne a začať! Namiesto toho ste takí paralyzovaní svojimi myšlienkami a svoje ambície zatiaľ odložíte kondičným tréningom.
Ale stále ťa to naozaj nepustí
Z dlhodobého hľadiska bude téma „fitnes štúdia“ ale nenechaj to zahnat z tvojej hlavy. Chceli by ste odísť, aj keď sa vaše obavy zakaždým znova aktivujú. „Prečo vidím iba nafúknuté modely s dokonalými telami“ vás prenasleduje, keď už po dvadsiatykrát surfujete na domovskej stránke fitnescentra za rohom. Nikto ako ty tam nie je predstavený. Stále vás dobieha názor, že na takom mieste nie ste na správnom mieste.
To, čo už možno vieš zakopané hlboko vo svojom vnútri ...
Bez toho, aby som šiel do hororových scenárov alebo negatívnych príkladov, chcem sa ich tu a teraz zbaviť: Váš strach je (takmer) neopodstatnený! Áno, výnimky potvrdzujú pravidlo a vždy sa nájdu ľudia, ktorí sa správajú neuveriteľne - ale sú oveľa menej časté, ako by ste verili! Oveľa viac budete prekvapení, ako to v skutočnosti je.
Ukončíme vaše fantázie
Začnime najjasnejšou skutočnosťou: Takto sa nenarodil nikto, kto v telocvični ukráti peknú postavu! Ľudia tam, o ktorých si myslíte, že by sa na vás vnútorne usmievali, tiež museli nájsť tvrdú a dlhú cestu, aby sa dostali do formy. Možno boli presne vo vašej súčasnej situácii?
Ako už bolo uvedené vyššie: Pozery, ktorých ego sa nezmerne zvyšuje kvôli pár kilogramom svalov, nájdete takmer v každom štúdiu. Môžete ich pokojne ignorovať, prispievajú (väčšinou nedobrovoľne) k pozitívnej atmosfére v štúdiu. Aj vám bude smiešne, keď začnú skúmať svoju prácu v tielkach v zrkadlovej stene rohu činky.
Tiež: Som o tom pevne presvedčený, že príliš časté predstavovanie bicepsu môže v určitom okamihu viesť k zlému držaniu tela;-).
Vôbec to nemyslia vážne!
Vráťme sa k veci sexi fitnes modeliek v ich funkcii reklamných médií pre fitnes priemysel. Som si vedomý, že v situácii veľkej neistoty nastavuje dobre vybudovaný Adonis vysoký štandard ako reklamná osobnosť. Prevádzkovatelia fitnes štúdií vám však nechcú brániť využiť ich ponuky pomocou takýchto reklám. Po celé roky tu boli jednoducho stanovené „reklamné rituály“, konkrétne tie, ktoré prezentujú ľudí v čo najlepšom stave. Cieľom fitnes štúdia je koniec koncov to, aby ste boli zdraví a fit podľa svojich predstáv. A povedzme si pravdu: Ak by to fungovalo, chceli by ste tiež Majte postavu, za ktorú vás ostatní budú obdivovať! Stručne povedané, reklamné opatrenia sú iba povrchné a nemali by vás znepokojovať. Chcú vám ukázať, čo je vo vnútri, ak žehličku necháte žiariť primeraným úsilím.
Budete prekvapení: v štúdiu sú normálni ľudia!
Poďme preč od starostí spôsobených povrchnosťou a zlým charakterom. Namiesto toho sa pozrime na to, čo inak nie je to, čo by ste si mohli myslieť. Aby bolo hneď jasné: Sú skôr „jednoduchí“ ľudia ako ženy v domácnosti a stoloví akrobati v telocvičniach, ako by ste si predstavovali. Častejšie narazíte na veľké zadky ako na napnuté svaly a všetkých sa oveľa viac zaujíma o seba a svoje školenie než myslieť na ostatných. Budete ohromení farebnou zmesou ľudí, ktorých tam spoznáte. Mladý alebo starý, tučný alebo štíhly - to je len niekoľko charakteristík, ktoré charakterizujú publikum v telocvični.
Dozviete sa históriu ostatných
Vďaka tejto širokej škále rôznych postáv máte aj vy ideálna príležitosť na nadviazanie a udržanie sociálnych kontaktov. Poznáš ľudí, ktorí ste mohli mať rovnaké obavy a starosti ako vy a teraz sú vášnivými športovcami bez zábran. Takmer určite nájdete ľudí, ktorí chcú dosiahnuť rovnaké ciele ako vy. Tu si môžete vymieňať skúsenosti s ostatnými o možných cestách - vaša úroveň skúseností a sebavedomie sa časom budú zväčšovať a zväčšovať!
Pár ďalších vecí, ktoré vám to uľahčia
Na záver by som vám chcel dať niekoľko malých rád, ktoré môžete tiež použiť by malo pomôcť preskočiť váš tieň:
Teraz vezmite prekážky ...
... pretože, ako vidíte, nie sú také vysoké, ako si myslíte! Možno sa váš počiatočný strach zmení na horiacu vášeň. To by som bol rád! Mali ste už podobné skúsenosti s týmto strachom a dokázali ste ho úspešne prekonať? Napíšte mi do komentárov, ako ste dopadli.
PS: Chceš ísť so mnou Športová výživa alebo Doplnky výživy Kompenzujte nedostatky v strave? Potom by sme boli radi, keby ste navštívili online obchod našej mladej značky Silný produkt Nutriton zastav sa 🙂