Ako sa zdravo stravovať s nízkym rozpočtom
Predstava, že ak chcete mať zdravý životný štýl, potrebujete veľa peňazí, je vytlačená nesprávne. Zdravé stravovanie nie je drahé, ak viete, čo si zvoliť a ako sa stravovať. Musíte byť dobre organizovaní, rešpektovať každodenné jedlo a paralelne športovať, aby ste si udržali svaly a postavu.
Jeden z trénerov v Bodyshape Transformation Center, centre pre transformáciu tela v Bukurešti, kde tisíce ľudí stratili váhu vďaka športu a výžive, vám poradí, aké zdravé jedlá majú byť pri nízkom rozpočte zahrnuté do denného menu, a poskytne vám niekoľko užitočných rád naplánovať si jedlo, aby ste sa vyhli pokušeniam a mimoriadnym výdavkom.
„Vyberte si potraviny založené na výživných látkach. Prvým krokom je výber potravín s nutričnou hodnotou. Keď ich poznáte, urobte si vopred nákupný zoznam, aby ste vedeli, čo kupujete v obchode, a aby vás nelákalo vkladať do košíka nezdravé výrobky.
Takto môžete dosiahnuť veľmi dobré výsledky v procese transformácie tela pomocou špecialistov BodyShape, ktorí vám môžu vytvoriť osobný výživový plán v závislosti od vášho rozpočtu, “hovorí Flavius Ursachi, HeadCoach v Bodyshape Transformation Center.
Bodyshape Transformation Center je telocvičňa v oblasti letectva, kde minulý rok stovky obyvateľov Bukurešti, mnoho spoločností, dosiahli požadovaný fyzický tvar a stratili viac ako 1,5 tony tuku prostredníctvom 45-minútových trojminútových tréningov. krát za týždeň. Špecialisti z transformačného centra Bodyshape pomohli tisícom Bukurešť zdravo schudnúť, najmä prostredníctvom programu 6 Week Challenge, prostredníctvom ktorého môžu schudnúť 6 kilogramov za 6 týždňov. Výsledky sú výsledkom kombinácie troch pilierov: riadeného tréningu, osobnej výživy a koučingu, ktorý má motivovať a zbaviť sa emočného stravovania.
Koučovacie stretnutia sú sledované súbežne s tréningom v telocvični pod dohľadom skúsených inštruktorov, z ktorých mnohí sú medzinárodnými šampiónmi v rôznych športoch, takže sú zvyknutí na všetko, čo znamená mentálny tréning pred súťažou.