Melounové smoothie - tak to funguje CHUTNE
Máte chuť na nízkokalorický nealkoholický nápoj? Potom si namiešajte melónové smoothie! Pri tomto základnom recepte sa príprava podarí bleskovo. Okrem toho ukazujeme vynikajúce kombinácie s jogurtom a inými druhmi ovocia.
Melounový smoothie - prísady pre 4 porcie:
- 1 melón
- 10 kociek ľadu
- Šťava z 1/2 citróna
Pripravte si melónový smoothie:
- Štvrť melónu, vyberte dužinu a odstráňte kamene. Potom nakrájajte na veľké kúsky. Kocky ľadu nahrubo rozdrvte.
- Vložte kúsky melónu, rozdrvené kocky ľadu a citrónovú šťavu do mixéra a pretlačte.
- Melounové smoothie rozdelíme na 4 poháre a ihneď podávame.
Tip: Letný nápoj sa stáva krémovejším, ale tiež o niečo výraznejším pridaním jogurtu. Konzistencia je podobná mango lassi a je ideálna ako raňajkový nápoj. Ďalej vysvetľujeme, čo potrebujete.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Melounové smoothie s jogurtom - Suroviny na 4 porcie:
- 100 g prírodného jogurtu
- 200 ml mlieka
- 200 g vodného melónu
- 1 polievková lyžica medu
Pripravte si melónové smoothie s jogurtom:
- Štvrť melónu, vyberte dužinu a odstráňte kamene. Potom nakrájame na malé kúsky.
- Vložte kúsky melónu, med, jogurt a mlieko, najlepšie predchladené, do mixéra. Puree krátko na najvyššej úrovni do krémova.
- Rozdeľte krémový nápoj na 4 poháre a ihneď si pochutnajte.
Tip: Ak radi a často pripravujete smoothie, mali by ste použiť smoothie maker
Bobule, tiež najkrajšie v zodpovedajúcich farbách, sú vynikajúce v melónovom smoothie
Jednoducho upravte základný recept
Základný recept na naše melónové smoothie je možné upraviť podľa osobného vkusu. Začneme citrónom. Môžete ich napríklad nahradiť inými citrusovými plodmi, ako sú pomaranče a limetky, a niekedy vytlačiť viac, niekedy menej šťavy.
Do mixéra môžete tiež pridať viac ovocia. K melónovému smoothie sa hodí letné ovocie ako jahody, maliny a podobne - nielen kvôli farbe. Poskytujú ešte prirodzenejšiu sladkosť a jemnosť.
Nie je to pre teba dostatočne sladký nápoj? Pomôžte si zdravými alternatívami cukru! Obzvlášť vhodné sú tekuté sladidlá, ako je sirup z agáve a sirup z kokosových kvetov. Počas miešania sú rovnomerne rozložené.