Ako sa zmení váš život po schudnutí 4 menej známe účinky - chudá alebo mastná
Eliminácia nadmernej hmotnosti so sebou prináša lavínu zmien, z ktorých by vás nikdy nenapadlo. Dobrá časť, najmä keď hovoríme o dôslednom chudnutí, má za cieľ zlepšenie zdravia na všetkých úrovniach, ďalšie, trochu jemnejšie zmeny (a niekedy úplne zvláštne), ale prinajmenšom rovnako dôležité. V každom prípade si užite svoj úspech a spočítajte všetky malé i veľké víťazstvá, ktoré priťahuje uvoľnenie únavnej hmotnosti batožiny.!
Jedlo chutí lepšie
Možno ste sa predtým, ako ste schudli, obávali, že vám bude chýbať dopriať si bez obmedzenia hranolky, korenené krídla a ďalšie „zakázané“ jedlá. No, aj keď vás bude lákať pokušenie, mali by ste vedieť, že chudnutie má obrovskú výhodu: (zdravé) jedlá, ktoré kedysi neuspokojili vaše chuťové poháriky, budú zrazu oveľa chutnejšie! Prečo? Podľa štúdie vedcov zo Stanfordskej univerzity majú ľudia s nadváhou a obezitou „tupé“ chuťové poháriky z dôvodu nadmerného používania, čo sa mení pri znížení kalorického príjmu.
Medzi zdravotné výhody chudnutia patrí zníženie zápalu v tele, ktoré by inak z dlhodobého hľadiska uprednostnilo vznik závažných problémov, ako sú srdcové choroby, mŕtvica a metabolický syndróm.
Váš sexuálny život musí iba získať
Je pravda, že zdravšia sebaúcta, ktorá sa často získava v dôsledku chudnutia, ovplyvňuje sexuálnu aktivitu k lepšiemu, ale nejde len o to. Štúdia publikovaná v časopise Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism ukazuje, že odstránenie nadmernej hmotnosti spôsobuje u mužov zvýšenú hladinu testosterónu, čo sa prejaví zvýšenou sexuálnou túžbou.!
Zvyšujete svoje šance na postup vo svojej kariére
Môže sa to zdať nespravodlivé, ale štúdie (napríklad na univerzitách v Oxforde a Surrey) ukazujú, že ľudia s normálnym BMI zarábajú lepšie a je pravdepodobnejšie, že budú povýšení na prácu, ako ľudia s nadváhou alebo obezitou. Aj keď zamestnávatelia pri hodnotení uchádzača berú do úvahy veľa kritérií, ktoré idú nad rámec fyzického aspektu, britskí psychológovia tvrdia, že diskriminácia ľudí s nadváhou je skutočným javom z dôvodu veľkého vplyvu váhy a vnímanej úrovne atraktivity respondenta.
Zlepšuje sa vám nálada
Podľa predbežnej štúdie vedcov z Pensylvánskej univerzity má aj mierny úbytok hmotnosti (asi 5% z celkovej telesnej hmotnosti) pozitívny vplyv na náladu. A to nie nevyhnutne kvôli samotnému chudnutiu (ktoré môže mať opačný efekt, najmä ak hovoríme o veľmi obmedzujúcich diétach), ale skutočnosti, že chudnutie zlepšuje kvalitu a dĺžku spánku. A správny odpočinok udržuje na uzde zápalnosť a ďalšie nepríjemné stavy a ako bonus reguluje chuť do jedla a podporuje ďalšie chudnutie.!
Ak má nadváha negatívny vplyv na pamäť a kognitívne schopnosti, výrazné zníženie hmotnosti zvráti proces a zlepší zdravie mozgu, tvrdia vedci z University of Kent.