Ako sa zotaviť z liečby antibiotikami Mamaplus

Každý vie, že aj krátka liečba antibiotikami má obrovský vplyv na náš imunitný systém. Čo robiť a ako obnoviť našu imunitu, ak je takáto liečba stále nevyhnutná?

Preto vám lekár predpísal antibiotickú liečbu, takže sa uistite, že užívate tento liek striktne podľa pokynov lekára a liečbu neprerušujte. To je nesmierne dôležité. Zvyčajne lekár predpisuje antibiotiká súčasne s antihistaminikami, antimykotikami a enzýmovými doplnkami. Prvý znižuje riziko alergií na základné liečivo, druhý neumožňuje vývoj v črevách a slizniciach plesňového kvetu (je vždy prítomný v tele, ale nie je schopný „kvitnúť“, ak je imunita normálna), zatiaľ čo tretí robí antibakteriálne prípravky zamerané na zápal.

Ak ste urobili všetko správne, uzdravili ste sa a prestali ste brať lieky, je čas začať s „zotavovacími prácami“. Preto musíte začať organizovať svoju stravu a životný štýl.

Pravidlo 1: Tri týždne odpočinku! Fyzioterapeuti tvrdia, že po dobu troch týždňov po užití antibiotík je potrebné dodržiavať ľahší režim: vyhýbajte sa cestovaniu na dlhé vzdialenosti, stresu, hlučným večierkom, dlhej práci. Neviete si predstaviť, aké slabé je telo po podaní antibiotík!

Pravidlo 2: Žiadny alkohol. Každý vie, že počas podávania antibiotík je alkohol zakázaný, ale nie každý to vie a najmenej 10 dní po ukončení liečby je alkohol kontraindikovaný. Pečeň má veľa práce a vynakladá veľké úsilie, po užití antibiotík je lepšie konzultovať podávanie pečeňových prípravkov s lekárom alebo jesť potraviny, ktoré pečeni pomáhajú: ovsené vločky, čakanka atď.

Pravidlo 3: Po podaní antibiotík sa musí obnoviť mikroflóra. Za týmto účelom by malo byť do ponuky zahrnutých najmenej 500 gramov prírodných fermentovaných mliečnych výrobkov denne, ovocie a zelenina s vysokým obsahom vlákniny a ľahké bielkovinové jedlá: chudé ryby a kuracie mäso. Pre rýchle obnovenie normálneho metabolizmu sú potrebné živočíšne bielkoviny. V prvých troch týždňoch sa odporúča úplne vyhnúť pikantným, údeným, nakladaným a konzervovaným jedlám. Ak konzumujete kvas, potom sa rozhodnite pre domácu výrobu, môže to zlepšiť mieru prežitia prospešných baktérií v čreve, zatiaľ čo komerčne pasterizovaný kvas naopak tento stav zhorší.

Takto vyzerá ideálne denné menu z hľadiska prospešných baktérií:

Pred raňajkami:

• Veľký pohár kefíru alebo jogurtu;
• Šálka ​​teplej polievky z ovsených vločiek.

Raňajky:

• Jedno varené vajce (mäkké);
• Krajec chleba s 8 zrnami;
• Pohár čerstvej mrkvovej a zelerovej šťavy s dužinou;
• Šálka ​​kávy z čakanky.

• Zeleninový šalát so zelenými listami;
• Karfiolová krémová polievka;
• Treska (Batog) varená so zemiakmi;
• Brusnicová šťava.

• Celozrnný chlebíkový sendvič s tvarohom;
• Zelený čaj.

• Proso kaša s mliekom a tekvicou;
• mätový čaj.

Pred spaním:

• Veľký pohár prírodne fermentovaných mliečnych výrobkov (kyslé mlieko bez cukru).

Dodržiavanie týchto jednoduchých pravidiel vám pomôže obnoviť telo po liečbe antibiotikami a zlepší vaše celkové zdravie.

---