Ako schudla po poslednom tehotenstve, Marina Cârnaț, matka 7 detí; MediaNews; Republikové správy
Marina Cârnaț je vzorovou matkou-hrdinkou pre všetkých viac ako 13 tisíc sledovateľov na Instagrame.
Jej triky, ktoré súvisia so starostlivosťou o deti, prípravou jedla, upratovaním domácnosti a všeobecne so životným štýlom, si matky podľa nej veľmi vážia. medianews.md s odkazom na ea.md.
Žena dostáva veľa komplimentov za to, ako vyzerá, najmä preto, že porodila sedem detí a môže sa pochváliť sylidovou postavou.
Ako vieme, návrat k pôvodným formám je jedným z najväčších problémov, s ktorými sa matky zvyčajne stretávajú. Marina sa rozhodla skočiť na pomoc svojim matkám a odhalila svoje „tajomstvo“.
Ako sa jej podarilo schudnúť po poslednom tehotenstve
„Pridal som 15 kg - nie veľa, ale ani málo. Jedol som ako obvykle, ale počas tehotenstva zvyknem jesť viac sladkého ako obvykle a po 30 týždňoch sa všeobecne pohybujem len veľmi málo a to ovplyvňuje moju váhu.
To, čo som urobil? V septembri 2018 som porodila. a az vo februari som zacala chodit na bazen a plavat 3x do tyzdna. To som si všimol, že mi to neprinieslo veľké zmeny, pretože som nevyvíjal správne úsilie
V apríli, keď sa vonku dobre oteplilo, Začal som behať každý deň v parku, okolo jazera: 1 hodina bez prestávok, takmer 2 mesiace (ak som zo začiatku behal nepretržite iba 10 - 15 minút, potom som 2 týždne cítil, že dokážem odolať aj viac ako hodinám nepretržitého behu) .
Stravovanie (celá rodina konzumuje rovnaké jedlá, ale v rôznom množstve): 3-4 celé jedlá a 2 občerstvenie denne, tj nie častejšie ako 2 hodiny a nie menej ako 4 hodiny. Po 19:00 som sa snažil nejesť vôbec. V našej rodine nikto nemá nadváhu od malých po veľkých ... “, hovorí Marina Cârnaț.
Jej nasledovníkov potešili tieto odhalenia, na ktoré zapôsobila vytrvalosť a sebaorganizácia, ktoré ukazuje Marina Cârnaț.