AKO SCHUDNEM BEZ DIÉTY Fórum Softpedia
žuť a pľuvať)
BodCasa, 20. marca 2013 - 18:38, povedal:
PlasticBoy18, 20. marca 2013 - 17:11, povedal:
Som žena a touto fázou som si prešla už dlho.
quantico2708, 20. marca 2013 - 19:30, povedal:
žuť a pľuvať)
Redakcia marynika, 22. marca 2013 - 11:44.
Ospravedlňujem sa, že som vás sklamal, ale neboli ste tučný, boli ste obézni pri hmotnosti 107 kg, teraz neviem, aký ste vysoký a je normálne schudnúť veľa, keď jete nízkokalorické jedlo a máte takú váhu. Kým dosiahnete 65 - 70 kg, uvidíte, aké to bude ťažké. Odporúčam vám, aby ste sa vyhýbali pôstu príliš dlho, ako to robíte teraz. Snažte sa jesť raz za 3-4 hodiny 300 - 400 kalórií 4-5 krát denne a nie príliš veľa sacharidov, aby ste príliš nezvýšili hladinu inzulínu. pretože sa v určitom okamihu chcete zobudiť, že svojou zázračnou stravou vôbec neschudnete a po chudnutí budete mať dokonca pomalší metabolizmus.
Lolopoco, 22. marca 2013 - 12:36, povedal:
Upravené echo3, 23. marca 2013 - 19:27.
Nebola tučná, ale bola obézna. Ako to prichádza? http://dexonline.ro/definitie/gras
Stres je jednou z hlavných príčin priberania. To neznamená, že každý, kto je v strese, tučnie. Niektorí chudnú na stres. Závisí to od človeka a jeho spôsobu reakcie na stres. Nie všetci sú rovnakí. Rozmyslali ste nad tymto?
Bol som v priemere asi 400 abs, genoflexie a vzpieranie, každé. Boli dni, keď som robil 800 (za 200 smien), ale tlačil som príliš tvrdo. S dietatom som mala stolicu asi 4 dni a bola som stále živšia ako ostatní "neposlušní" kamaráti okolo mňa. Mal som dojem, že boli všetci v anestézii. Už na nič nereagovali. Mimochodom, šport a strava (to znamená nielen to, že veľa nejete, ale že sa vzdáte všetkého, čo vám nerobí dobre. Ako napríklad alkohol alebo noc v kluboch) rozvíja a umocňuje vaše zmysly. Na to, aby ste boli „anestetizovaní“, nemusíte byť tuční/obézni.
Upravené Opran_Alexandru, 2. apríla 2013 - 17:02.
Lolopoco 2. apríla 2013 - 17:55 povedal:
echo3, 23. marca 2013 - 19:22, povedal:
Ospravedlňujem sa, že som vás sklamal, ale neboli ste tučný, boli ste obézni pri hmotnosti 107 kg, teraz neviem, aký ste vysoký a je normálne schudnúť veľa, keď jete nízkokalorické jedlo a máte takú váhu. Kým dosiahnete 65 - 70 kg, uvidíte, aké to bude ťažké. Odporúčam vám, aby ste sa vyhýbali pôstu príliš dlho, ako to robíte teraz. Snažte sa jesť raz za 3-4 hodiny 300 - 400 kalórií 4-5 krát denne a nie príliš veľa sacharidov, aby ste príliš nezvýšili hladinu inzulínu. pretože sa v určitom okamihu chcete zobudiť, že svojou zázračnou stravou vôbec neschudnete a po chudnutí budete mať dokonca pomalší metabolizmus.
Z toho 10 kg tvorili svaly nôh a brucha .
Áno, práve stres je hlavným výkrmným faktorom. našiel si najjednoduchšiu výhovorku. stres. Ach, bol som v kluboch 3 mesiace 3-4 krát týždenne a teraz som v relácii naozaj vystresovaný. Je to tvoja chyba, že si nevieš usporiadať život a jedlo.