Ako schudnúť 20 kg za rekordný čas

Štvrtok, 30. júla 2015, 11:30 Zdroj: REALITATEA.NET

kocka cukru

Chcete sa rýchlo zbaviť nadbytočných kilogramov a vyzerať ako modelka? Super rýchla 13-dňová diéta vám pomôže schudnúť 20 kíl.

Tento režim funguje ako detoxikačná kúra, pomáha pečeni, ale tiež strojnásobuje účinnosť popálenín.

Pretože je to dosť ťažké, stravu je možné rozdeliť do dvoch etáp. Diétu držte prvých šesť dní, potom si dajte 7 dní pauzu, počas ktorej môžete jesť všetko, čo chcete, ale bez preháňania potom stravu obnovte.

Jedálny lístok stanovený stravou musí byť prísne dodržiavaný a nie sú povolené žiadne odchýlky. Taktiež sa vyhýbajte strate alkoholu počas diéty.

Ďalej je uvedené kompletné menu pre 13-dňovú diétu:

- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
- obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 400 g špenátu + 1 paradajka
- večera: 200 g hovädzieho steaku + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou

- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
- obed: 250 g šunky + 1 krabica prírodného jogurtu
- večera: 200 g hovädzieho steaku + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou

- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
- obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 1 plátok šunky + 1 šalát
- večera: varený zeler + 1 paradajka + 1 čerstvé ovocie (morské, hruškové, oranžové)