Ako schudnúť 4 kilogramy za 10 dní s ČEREŠNAMI
Kúra s čerešňami môže mať mimoriadny vplyv na zdravie aj na postavu! Stimulujú vylučovanie melatonínu, a preto by bolo ideálne konzumovať ich pri večeri, aby veľmi dobre spali. Pre optimálny účinok vypite denne dve šálky infúzie čerešňového čaju.
Kúra s čerešňami
Bohatý obsah vody (70%) v čerešniach nám umožňuje jesť akékoľvek množstvo bez toho, aby sme pribrali. Okrem toho čerešne obsahujú aj vitamíny B1, B2 a B6, ktoré dodávajú telu potrebnú energiu podľa revistafelicia.ro .
Čerešňová kúra trvá tri týždne, množstvo sa postupne zvyšuje, zo 100 gramov denne na 500 gramov. Čerešne sa jedia ráno, nalačno, bez toho, aby do poludnia jedli čokoľvek iné. Keď dosiahnete množstvo 300 gramov denne, rozdelí sa to na tri dávky, ktoré postupne skonzumujete. Aby diéta priniesla požadované výsledky, počas liečby by ste mali jesť iba ľahké jedlá, a to na obed aj na večeru. Počas tohto obdobia tiež nesmiete konzumovať cukor, tuky a alkohol.
Čerešňová diéta
Čerešňová diéta trvá 10 dní, počas ktorých schudnete 3 - 4 kilogramy.
Raňajky: banán a káva
Obed: grilovaná ryba so špenátovou oblohou
Občerstvenie: čaj z čerešňového chvosta
Raňajky: 2 varené vajcia, krajec chleba (celý alebo nízkokalorický) a káva
Obed: varené kuracie prsia s čakankovým šalátom
Občerstvenie: čaj z čerešňového chvosta
Raňajky: tvaroh, celozrnná žemľa a káva
Obed: kyslá kapusta s vareným kuracím mäsom
Občerstvenie: čaj z čerešňového chvosta
Raňajky: sendvič so syrom, zelenou uhorkou a kávou
Obed: celozrnné cestoviny s hubami a paradajkovou omáčkou
Občerstvenie: čaj z čerešňového chvosta
Raňajky: celozrnný jogurt a káva
Obed: grilované kuracie mäso
Občerstvenie: čaj z čerešňového chvosta
Exkluzívna strava s čerešňami
Tri alebo štyri dni v týždni budete jesť čerešne, asi tri alebo štyri kilogramy denne, bez ďalších jedál, medzi jedlami iba minerálna voda. Vo zvyšných diétnych dňoch počas týždňa je dovolené konzumovať bielkoviny (kuracie alebo rybie), uhľohydráty (iné sladké ovocie), ale aj lipidy (ryby, olivový olej). V tejto diéte sa dá pokračovať každý týždeň, pretože sezóna čerešní je aj tak veľmi krátka.