Ako schudnúť, aj keď sedíte a zostávate v kancelárii 10 hodín denne - nakupovanie; Nákupná strava

Tí, ktorí väčšinu dňa pracujú v kancelárii a majú sedavý životný štýl, vedia, aké ťažké je motivovať samy seba ísť do posilňovne, aby schudli a dostali sa do dobrej formy. Šport vám pomáha nielen vyzerať dobre a udržiavať vaše telo zdravé, ale tiež stimuluje schopnosť sústrediť sa a odolávať stresu, čo je pri práci v kancelárii nevyhnutné.

zostávate

Mnohokrát však tí, ktorí pracujú viac ako 8 hodín denne, skončia s nevyváženou stravou, jedia cez deň a večer sa zotavujú z výdatných porcií. Pretože sa im nedarí dostať sa do telocvične tak často, ako je potrebné, utrpí to ich postava a zdravie.

Bolo preto potrebné vymyslieť tréningový štýl sústredený iba na 45 minút, ktorý by bol efektívny a zábavný súčasne, aby ste sa ho nevzdali, hoci máte taký nabitý denný program.

Takto sa objavilo Bodyshape Transformation Center, kde každé školenie trvá iba 45 minút.

Vykonáva sa v skupinách, na energizujúcu hudbu, kombinujúcu niekoľko druhov cvičení, bez prístrojov. Ako zábavná hra, ktorá má však radikálne priaznivé účinky na postavu a zdravie. Všetko v kombinácii s osobným výživovým plánom prispôsobeným pracovnému harmonogramu a koučingmi, aby ste sa psychicky naučili stanoviť si cieľ a nevzdali sa tak ľahko tréningu.

„Chcem byť vo forme, ale nemám čas sa hýbať! Toto je jedna z lží manažmentu, ktorú si tak často hovoríme. Pravda je, že máte čas, minimálne jednu hodinu trikrát týždenne, ráno alebo večer, ale nenájdete vôľu a pred cvičením máte inú prednosť.

Cvičenie s tvarom tela spáli až 700 kalórií za pouhých 50 minút. Stovkám ľudí, dokonca aj tým, ktorí predtým nešportovali, sa podarilo zhodiť prebytočné kilogramy a dokonca mať ploché štvorcové bruško.

„Bodyshape je koncept, ktorý vás trénuje na všetkých úrovniach: fyzickej, duševnej a výživovej. Je navrhnutý tak, aby vám poskytol všetky podmienky na úspech, uskutočnenie skutočných zmien vo vašom živote a vytrvalosť a vytrvalosť. Úžasné výsledky udržuje konzistencia a silná myseľ, ktorú trénujete aj v Bodyshape “, dodáva Irina Alionte.