Ako schudnúť, ak máte tvar; hruška

hruška

tvar
Prvý krok

Snažte sa znížiť príjem soli, vylúčte z jedálnička údeniny, solené syry, polotovary, konzervy a údené jedlá. Zároveň zvyšujte spotrebu zeleniny, zeleniny a ovocia, pretože sú bohaté na vodu, vitamíny, vlákninu a minerály (draslík zlepšuje zadržiavanie tekutín).

Kedykoľvek máte možnosť, choďte si zaplávať do bazéna, urobiť si aquagym alebo len tak kráčať vodou po pás. Takto tonizujete dolnú polovicu tela, zlepšíte krvný obeh a znížite výskyt celulitídy. Masírujte čo najviac, akékoľvek mechanické pôsobenie na kritické oblasti, spôsobuje zvýšenú cirkuláciu, elimináciu toxínov a prebytočnej vody, prestavbu a zníženie množstva tukového tkaniva.