Ako schudnúť cez víkend
Autor: Roxana Roseti/Dátum uverejnenia: 17-10-2011 08:10
Cez víkendy ľudia väčšinou cestujú alebo sú leniví. Alebo si prečítajte, že sa to stále rýmuje. Myšlienka kempovať vo svojom dome od piatku večera do pondelka, aby ste udržali svoj jedálniček, sa zdajú trochu prehnaná. Zdá sa však, že vám behajú oči, keď vám hovoríme, že ide o „víkendový režim určený pre celebrity“!
Marhuľa, figa alebo slivka
Francúzska odborníčka na výživu Madeleine Gesta položila základy tejto diéty, ktorá nesie jej meno. Základná myšlienka diéty Gesta je: správna hydratácia a vysoká spotreba zeleninových polievok, ako aj potešenie z každého jedla, akoby to bol najchutnejší koláč! Potraviny obsiahnuté v strave sú: pečené ryby a dusená zelenina, prírodný jogurt, ovocie a hydratácia (vodou, mliekom a kakaom!).
Čo sa týka sladkostí, máte dovolené: med, džem bez cukru a sušené ovocie. Na jedno jedlo je možné skonzumovať najviac 500 gramov jedla. Jedáva sa 5-6 krát denne. Ak máte hlad ... môžete jesť sušenú marhuľu, figu alebo sušenú slivku!
Varujeme vás, že vylúčime veľa tekutín, takže ... chápete, prečo je dobré zostať cez víkend doma, ak chcete vyskúšať diétu.
Samozrejme, nie každý chce na dovolenkách „relaxovať“ sedením doma so slivkami a inými vecami v náručí, víkendom s týmto takzvaným „tajomstvom“ celebrít, ktoré zázračne chudnú a nie počas týždňa tak možno „vykonávať“ krátku, ľahkú a efektívnu stravu!
Naše odporúčania
„Účastníci Líbyjského fóra o politickom dialógu sa dohodli na organizácii národných volieb dňa
Člen rady by mal odísť do konca roka, ale…