Ako schudnúť pomocou diéty South Beach
Diétu v South Beach objavil americký kardiológ Arthur Agatston. Poznamenal, že strava, ktorú odporúča pacientom pre zdravie srdca, im pomáha chudnúť a zvyšovať energiu tela.
Exkluzívne - teraz ťažte z Špeciálna ponuka Zdola:
Zbierka esejí vypracovaných pre úspech v Baccalaureate - humanistický a skutočný profil
Zbierka komentárov a esejí, ktorá je teraz vypracovaná, prináša pridanú hodnotu a metódu prípravy a vykonania ústnej a písomnej skúšky v rumunčine robí tím skúsených učiteľov rumunského jazyka zameraných na potreby študentov, ktorí poznajú ťažkosti, s ktorými sa stretávajú. esej.
Fáza druhá
Druhá fáza trvá dva mesiace alebo viac, je menej obmedzujúca a umožňuje zahrnúť do jedálnička niektoré zo zakázaných sacharidov: ovocie (jablko, pomaranč, grapefruit), celozrnná múka, ryža, zemiaky, celozrnné cestoviny, celozrnné výrobky. Tiež teraz je dovolené jesť mrkvu, cibuľu, paradajky.
Po dosiahnutí ideálnej hmotnosti môžete prejsť k tretej fáze, ktorou je skôr zdravý životný štýl ako strava.
Fáza tri
Treťou fázou je udržiavanie hmotnosti a môže trvať celý život. Po schudnutí 4 až 7 kg nie je dobré vrátiť sa k predchádzajúcemu životnému štýlu.
O koho ide, sa dozviete v nasledujúcom článku najúčinnejšie diéty na chudnutie a ako zostať pružný a zdravý.