Ako schudnúť pomocou čerešní

Čerešne sú v tomto období nepochybne najkonzumovanejším ovocím a dobrá časť je, že okrem množstva vitamínov, minerálov a antioxidantov bojujú proti rakovine a srdcovým chorobám, ovocie však uprednostňujú ženy najmä preto, lebo znižujú podstatne kilá navyše.

Čerešne majú nízky obsah kalórií (šálka plná čerešní obsahuje iba 74 kalórií) a veľmi veľké množstvo vody, čo z nich robí dokonalú prísadu na začlenenie do stravy. .

Živiny nachádzajúce sa v čerešniach:

• Vitamín C.
• Vitamín A
• bioflavonoidy
• melatonín.
• Výhody konzumácie čerešní:
• Pomáha bojovať proti rakovine
• Pomáha predchádzať srdcovým chorobám
• Eliminuje bolesti spôsobené artritídou, dnou a migrénami
• Stimuluje produkciu melatonínu
• Pomáha pri chudnutí.

Táto posledná výhoda sa javí ako najoceňovanejšia, najmä u žien. Vedci z University of Michigan uskutočnili štúdiu na 48 morčatách.

Počas 90 dní sa obéznym morčatám dávalo jesť veľmi veľké množstvo čerešní a na konci experimentu dosiahli normálnu telesnú hmotnosť a hladina cholesterolu v krvi bola v porovnaní s ostatnými potkanmi oveľa nižšia. .

Po tejto štúdii lekári potvrdili, že ľudia, ktorí konzumujú veľké množstvo čerešní, chudnú oveľa rýchlejšie, ľahšie a zdravšie. Ak však chcete začať s kúrou na báze čerešní, je absolútne nevyhnutné urobiť to čo najskôr, pretože čoskoro tieto plody už nebudú dostupné.

Ako zachovať kúru na báze čerešne

Nezabudnite, že zvýšená konzumácia čerešní intenzívne tonizuje a detoxikuje vaše telo, čo znamená, že budete mať viac energie, budete sa cítiť lepšie a pokožka bude vyzerať mladšie a čistejšie.

Raňajky:

Plátok toastu s medom/varené vajce
Jogurt bez tuku
Veľká miska čerešní

Zeleninová polievka/3 krajce chleba so syrom a chudou smotanou alebo prírodné zemiaky s čerstvou zeleninou
Pol kilogramu čerešní

Kus bieleho mäsa (kuracie alebo rybie) s citrónovým šalátom
Pol kilogramu čerešní.

Táto diéta by sa mala držať asi dva týždne a súbežne s ňou je potrebné cvičiť najmenej 30 minút denne a piť dostatok tekutín.

---