Ako schudnúť pomocou stopových prvkov - Diet Blog

Stopové prvky (chróm, selén, zinok alebo horčík) vám môžu pomôcť pri chudnutí bez toho, aby ste sa pripravili o jedlo. Pomocou stopových prvkov sa zbavíte nutkania na prefarbenie medzi jedlami, vyhnete sa ukladaniu tuku na najnevhodnejších miestach. Pomocou stopových prvkov si navyše ženy v menopauze dokážu udržať svoju váhu v normálnych medziach.

schudnúť

Proti nutkaniu hrýzť sa spoliehajte na horčík a lítium

Horčík a lítium majú protizápalové účinky. Prečo? Pretože prírastok hmotnosti je často dôsledkom úzkosti alebo poruchy spánku, ktoré nás nabádajú k tomu, aby sme v jedle získali pokoj a mier. Horčík, dávka, ktorá sa podáva ráno, nám pomáha bojovať proti reakčnej obezite, ktorá úzko súvisí so stresom. Kapsulu s uhličitanom lítnym môžeme konzumovať večer pred spaním, najmä ak máme tendenciu sa budiť uprostred noci, bez toho, aby sme mohli zaspať.

Zinok, meď: proti klimakterickým poruchám

Existujú určité rizikové obdobia, v ktorých máme tendenciu priberať, napríklad menopauza. Kvôli hormonálnym zmenám, ktorými žena v tomto období prechádza, má telo tendenciu ukladať si viac tuku. Našťastie riešenie prichádza z oligoterapie. Zmes medi a zinku telu v tejto ťažkej dobe veľmi pomáha.

Chróm obmedzuje ukladanie cukrov

Chróm posilňuje dostupnosť inzulínu, hormónu, ktorý je z veľkej časti zodpovedný za ukladanie cukrov a tukov. Inzulín vylučovaný pankreasom umožňuje telu efektívne využívať sacharidy. Chróm prispieva k reaktivácii tohto mechanizmu. Chróm je výhodou pre obéznych ľudí, ale aj pre ľudí trpiacich cukrovkou 2. typu, ktorí majú problémy s inzulínovou rezistenciou. Odporúčaná denná dávka je 100 mikrogramov chrómu denne.

Selén v prípade hormonálnych problémov

Ak ste náhle pribrali kvôli problémom so štítnou žľazou, selén, ktorý je obzvlášť prítomný v morských plodoch, vám môže pomôcť pri chudnutí. Selén má zásadnú úlohu v metabolizme hormónov štítnej žľazy. Hlavnou úlohou selénu je transformácia jedného z hormónov, známych ako T3, do aktívnej formy T4. Selén sa odporúča na chudnutie u ľudí s problémami so štítnou žľazou. V týchto prípadoch sa okrem selénu odporúča aj jód. Selén vám pomáha nielen pri chudnutí, ale aj pred voľnými radikálmi, pomáha telu v boji proti metabolickému syndrómu a preventívne pôsobí pri srdcovo-cievnych ochoreniach.