Ako schudnúť s CHOCOLATE - doktorom dňa

Aj keď sa to zdá príliš dobré na to, aby to bola pravda, čokoláda vám môže pomôcť zhodiť nechcené kilogramy. musíte však brať do úvahy dennú dobu, ktorú jete.

chocolate

Tím vedcov z Tel Avivskej univerzity zistil, že sladké občerstvenie, ktoré je súčasťou vyvážených 600-kalorických raňajok, ktoré obsahujú bielkoviny aj sacharidy, môže pomôcť dietujúcim stratiť viac. váhou a z dlhodobého hľadiska nepriberať kilá navyše.

Zdržanie sa hlasovania vytvára psychickú závislosť

Kľúčom je uspokojiť vaše kulinárske chute ráno, keď je metabolizmus najaktívnejší a my sme najlepšie vybavení na spaľovanie prebytočných kalórií, hovorí profesorka Daniela Jakubowicz, koordinátorka projektu, citovaná z online verzie Daily Mail. Ak sa konzumácii sladkostí úplne vyhnete, môžete časom viesť k psychickej závislosti na týchto potravinách, dodáva špecialista.

Viditeľné výsledky

Počas 32-týždňovej štúdie stratili účastníci, ktorí si k raňajkám pridali dezert - čokoládu, koláč alebo koláče - v priemere o 18 kg viac ako tí v skupine, ktorí sa vyhýbali konzumácii sladkostí. Prvým sa navyše podarilo udržať si svoju novú váhu dlhšie ako v druhej skupine.