Ako schudnúť s čokoládou a banánmi Doctor of the Day

Odborníčka na výživu Mihaela Bilic tvrdí, že kilogramov sa môžete zbaviť pomocou dvoch potravín, ktoré väčšina diét vylučuje: banánov a čokolády.

Na svoju stránku na Facebooku napísal:

Pojem chudnutie sa javí ako nezlučiteľný s pojmom potešenie. No, keď robíme veci do extrému, keď sme strnulí a diktátorskí, telo trpí. Chudnutie je založené na fyzikálnych zákonoch, znamená to negatívnu energetickú bilanciu, jesť menej, ako konzumujeme. A ak stále trochu jeme, ak stále bojujeme, prečo by to malo byť bez chuti?

Len si nemysli, že si pribrala, pretože si zjedla 2 kúsky čokoládovej nite, bolo by pre ňu príliš ľahké to vyčítať. Ak čokoládu úplne zakážete, potom po skončení diéty určite zjete celú. A vrchol je, že 2 kúsky čokolády by vám uľahčili chudnutie:)
Serotonín, látka, ktorá upokojuje náš mozog a dáva nám dobrý pocit, sa prirodzene nachádza v čokoláde, banánoch a syroch. Nebolo by rozumné dať si každý deň túto malú pochúťku, túto odchýlku od prísnej diéty, ak vám to pomôže menej trpieť? Nezaslúžite si ani kvapku studne, aby ste vydržali ďalší deň liečby?
Vyskúšajte terapeutický účinok týchto potravín, vaša nálada bude iná! „Obetujte“ 100 kcal na banáne, tvarohovom trojuholníku alebo 4 štvorcoch čokolády. Jeden z nich, v malom množstve, denne. So zlepšenou morálkou si inak poradíte s diétou:)

---