Ako schudnúť so sacharidmi
Jedna vec, ktorú by som chcel, aby ste pri myslení na ovocie mali vždy na pamäti:
Ako začínaš deň?
Čo jedávaš na raňajky ?
Myslíte si, že je dobrý nápad vstať z postele a naplniť si žalúdok obrovským množstvom jedla (hlavne káva, chlieb a maslo), ktoré vám zaberie celý deň? ?
Samozrejme, že nie.
Potrebujete malé množstvo ľahko stráviteľného jedla, ovocie, ktoré telo dokáže rýchlo vstrebať a ktoré ho pomôže vyčistiť.
Ráno, cez deň, alebo ak je to možné a pohodlné, nejedzte nič iné ako čerstvé ovocie a čerstvo vyrobené ovocné džúsy.
Robte to minimálne do poludnia, každý deň.
Čím dlhšie budete mať v tele iba ovocie, tým účinnejšie budú pri očiste.
Keď na začiatku dňa zmeníte tento zvyk napĺňať svoje telo jedlom, zažijete výbuch vitality a energie tak intenzívny, že sa vám to bude zdať neuveriteľné.
skus 10 dni a sam zistis.
Číňania a Japonci pijú počas jedla horúci čaj (najlepšie zelený čaj)
Nikdy nepite ľadovú vodu ani ľadové nápoje.
• Ľadové nápoje konzumované počas jedla alebo po jedle stuhnú tukové látky v jedle, čo spomalí trávenie.
Budú reagovať s žalúdočnou kyselinou a budú absorbované črevom rýchlejšie ako tuhé jedlá, mobilizujú črevo a spôsobujú, že tučné látky tu zostanú dlhšie.
Popoludní podávajte horúci čaj alebo dokonca horúcu vodu. Okrem uľahčenia trávenia a zmäkčenia tukov, ktoré sa budú vylučovať rýchlejšie, vám pomôže aj pri chudnutí. bude vysielať ďalším 10 ľuďom, určite zachránime najmenej jeden život.
Ovocné šťavy, aj keď sú z ovocia vylisované, tiež nie sú dobré, pretože vytlačením získate len jedinú buničinu, ktorá nie je ničím iným ako vlákninou, a navyše niektorými vitamínmi, ktoré sa zachytia v šupke a dužine.
Na ospravedlnenie takéhoto procesu neexistuje ABSOLÚTNE ŽIADNA VÝHODA, naopak, budete piť väčšie množstvo kociek (v ovocí sa nachádzajú ako fruktóza), pretože pohár šťavy obsahuje väčšie množstvo ovocia.
Na záver hodte ovocné odšťavovače do koša a zjedzte ovocie vcelku také, aké sú, a keď máte smäd, pite IBA VODU! A pivo je z času na čas dobré.: a)