Ako schudnúť v režime „all inclusive“
Nea Ilie, moja suseda na dôchodku, nás hneď po vystúpení z auta pozdraví: „Boli ste u Bulharov? All inclusive? “ Nečakal na našu odpoveď, keď sa začal náhle mračiť: „Už nie, pane, už vôbec nechodím k Bulharom. No, nemôžete, pane, odolať, keď uvidíte toľko rozmanitosti, toľko jedla, toľko ovocia ... . Máte chuť jesť stále. Som tam už 4 roky po sebe, áno, už nejdem. “
Dych nebohej Nie Eliáš patrí mnohým. Aj môj. Odchádzate s váhou, pre ktorú ste možno vynaložili určité úsilie a vrátite sa s niekoľkými nezabudnuteľnými „spomienkami“ umiestnenými presne na brucho - „každú trochu ochutnať, aby vám nepáchla“. Stalo sa mi to, pred 6 rokmi, v prvom tureckom all inclusive, do ktorého som išiel. Plus 2 kilá za týždeň. Podľa mojej mysle a kulinárskych schopností je to teraz obrovské. Aká strašná mrzutosť sa ma zmocnila, keď som pri odchode s veľkými ťažkosťami zapol zips nohavíc, s ktorými som prišiel.!
Pre rodiny s malými deťmi je najvýhodnejšia možnosť all inclusive, pričom všetky aktivity zahrnuté v kruhu „papa-nani-pee-poop-play“ sú pri tlame koňa.
Ale, pripravený. Hovorím ako strýko Eliáš „už nejdem, pane“. Deti vyrástli, majú iné zručnosti, už nie sme tak závislí od pevne stanoveného harmonogramu. So skúsenosťami 6 rokov all inclusive, z toho posledné 3 ultra all inclusive, (ale nie preto, že sme boli „spotrebiteľmi“, ale preto, že sa nám páčili hotely a ich umiestnenie čo najbližšie k pláži; "Áno! Prečo? No ty nič nepiješ, si taký prázdny. Nemohol som, krv mi stúpa po hlave!" Som pripravený vyvodiť určité závery, najmä preto, že je to prvý rok, čo sa vraciam s takmer o kilogram menšou hmotnosťou, ako som odišiel. Čo je výkon z hľadiska stratégie, vzhľadom na to, že je to prvý rok, keď som „zobral caimac“ z rohu sladkosťami, nie na princípe „dovolím si“. 😉
Čo som robil, čo som trénoval:
1. Iba 3 hlavné jedlá a občerstvenie.
2. NIČ medzi mes
3. Bez polievok creme, väčšina je zahusťovaná múkou alebo zemiakmi.
4. Žiadne zemiaky, cestoviny, chlieb. Iba jeden krajec celozrnného chleba na raňajky. (Pripomínam, že som si ho nechal na tortu na konci jedla. Ale pozor, nielen akýkoľvek.)
5. Žiadne majonézové šaláty, sosuri, kečup atď.
6. Žiadne vyprážanie, žiadne neprirodzené kombinácie. 😉
7. „Liek“ na rybyty a morské plody.
8. Jedno ovocie denne.
9. Voda, voda, voda v hojnosti
10. Večerné prechádzky po každom jedle.
11. 3 30-minútové behy na pláži (raz za 2 dni).
12. 30-minútové sedenie „Spaľovanie tukov“, pri ktorom som bol vystavený: „Vidím, si profesionál“, povedal mi inštruktor pred sedením. Bol som zvedavý, čo robia moji bulharskí kolegovia.
13. Cvičenie na lehátku alebo vedľa neho, raz denne, 10 - 15 minút - podľa nálady a nálady mojich detí.
14. A samozrejme potrebný beh: teraz chceme ísť k moru, teraz k bazénu, teraz do miniklubu, teraz vycikať ....
15. Chystal som sa zabudnúť: použil som iba stredne veľké taniere.
Neviem, či všetko, čo som tu uviedol, má zmysel, keď máte pred sebou toľko možností, ale aspoň nezlyháte v teoretickej skúške. 🙂 Praktický ...
Inak opálené pozdravy z „neortodoxného“! 🙂