Ako schudnúť zamerané na brušnú oblasť

Mnohokrát počas režimov chudnutia vylučujeme nadbytočné kilogramy z rúk, nôh, dokonca aj tváre, ale naposledy sa nám s ťažkosťami darí eliminovať kučery okolo brucha.

zamerané

Black Friday Duty Free show @ BestValue
Cori Grămescu sa stáva členom tímu odborníkov spoločnosti Avon.

- Nedostatok podpory skeletu na brušnej úrovni a prítomnosť tenkej steny svalov podporuje jeho relaxáciu a vývoj tukových tkanív nielen podkožne, ale najmä do hĺbky medzi orgánmi. Všeobecne je tento vývoj tukových tkanív medzi brušnými orgánmi (neskôr preniká do hrudníka, zaberá mediastíno a bráni srdcovým a pľúcnym funkciám, rozširuje hrudný kôš atď.) Spôsobený stravou bohatou na toxické tuky a sladkosti: bravčové párky, vyprážané jedlá, pôst - jedlo a koláče so smotanou, šľahačkou a múkou, napríklad pečivo.

- Ďalšou príčinou, aj keď je módou ignorovaná, je to, že pás sa už nenosí v strede, čím sa udržiavalo určité brušné napätie, vďaka čomu zostalo menej svalov a celé brucho na uvoľnenie. Teraz sú nohavice s nízkym pásom obuté a ak ste si všimli remienok, je pripevnený k panvovým kostiam a tesne nad ním sú výrazné plutvy a vyčnievajú brušné špirály.

- Neaktivita. Dnes už vaše starosti nesúvisia iba s pohybom. Ak pred 10–20 rokmi mali ľudia málo automobilov a veľa chodili (dvojnožka udržuje všetky brušné a chrbtové svaly napäté, nenapínajú sa nadmerne, ale zachovávajú si tón) alebo na bicykli, teraz väčšina sedí v aute alebo znamená mestská hromadná doprava, relaxuje sedením pred televízorom alebo počítačom a kvôli počítačom a priemyselnej robotike čoraz viac pracuje v kancelárii.

- Porucha stravovacieho poriadku. Mnoho spoločností už neberie do úvahy stravovací poriadok, zamestnanci sa stravujú, kedy chcú, kedy majú čas a väčšinu času v meste z rýchleho občerstvenia. Tento typ stravovania je zdraviu škodlivý, aj keď jete šaláty, snažte sa vyhýbať jedlám s ryžou, cestovinami a semiačkami alebo arašidmi. Označené sú iba tie so zeleninou.