Ako schudnúť 20 kilogramov za pouhé 3 mesiace Libertatea

Autor: Petre Dobrescu, piatok 10. februára 2017, 14:06 Posledná aktualizácia v sobotu 11. februára 2017, 16:54

pouhé

Schudnúť môžete aj zdravým spôsobom, ktorý neovplyvňuje vaše telo. Táto diéta zlepší váš metabolizmus a pomôže vám udržať si váhu neskôr.

Diéta, o ktorej hovoríme, môže trvať 90 dní, počas ktorých môžete pri dodržaní pravidiel schudnúť až 25 kilogramov. Ak chcete schudnúť menej alebo ste dosiahli požadovanú váhu, môžete prestať skôr ako 90 dní. Tento plán je rozdelený na dni a prvou bude vždy bielkovina, potom bude nasledovať škrob, potom sacharidy, ovocný deň a piata bude opäť bielkovina. Poradie sa nesmie meniť, ale musí sa uchovávať ako také. Jesť ovocie každý deň na raňajky. Môžete jesť dve ovocie rovnakého druhu alebo hrsť sušeného ovocia.

Ako schudnúť 20 kíl za 3 mesiace

1. deň - Deň bielkovín

Vyskúšajte tiež: 6-dňová diéta Moniky Belluci