Ako schudnúť 4 kilogramy za týždeň - diéta; Strava

4 kilá dole za týždeň nie sú odtiaľto. Myslíte na to, čoho sa musíte vzdať a či to stojí za tú námahu.

strava

Je to skutočne dosť náročná diéta, ale stojí za to vedieť, kedy potrebujete schudnúť za týždeň. Kedy? Napríklad, keď sa vám nezmestia šaty, ktoré chcete mať na sebe, musíte sa bozkávať na víkendovom večierku alebo keď chcete vyzerať bleskurýchlo na stretnutí so svojimi bývalými kolegami alebo možno vtedy, keď jednoducho chcete pripraviť určitú osobu.

Tu je strava, o ktorej sme hovorili.

Vyrazili ste vyzbrojení dobrou vôľou, najete sa odlúčení a po 7 dňoch sa dostaví výsledok: o 4 kilogramy menej.

1. deň: minimálne 2 litre čistej vody a čaju (okrem džúsu, minerálnej vody)
deň 2: varená ryža so zeleninou (bez soli, oleja alebo iného)
deň 3: špagety s kečupom (bez oleja, soli alebo iného)
deň 4: najviac 2 kg jabĺk (nie sladké)
5. deň: varená zelenina (bez zemiakov)
6. deň: maximálne 1/2 kg varených zemiakov (bez soli, oleja, jogurtu alebo iných)
deň 7: varené kuracie prsia