Ako schudnúť 5 kg za 3 dni! Báječná strava, vďaka ktorej vyzeráte šialene

Trojdňová diéta sa nazýva aj kardiálna diéta, pretože sa praktizuje aj v nemocniciach v zahraničí u pacientov so srdcom, ktorí potrebujú urgentne schudnúť pred operáciou srdca.

schudnúť

Nech už je váš účel akýkoľvek - že ste sa po prejedaní naplnili alebo že chcete zhodiť pár kíl, aby ste sa dostali do svojho obľúbeného oblečenia - trojdňová strava sa javí ako ideálne riešenie pre takéto „núdzové situácie“.

Trojdňová diéta sa nazýva aj kardiálna diéta, pretože sa praktizuje aj v nemocniciach v zahraničí pre pacientov so srdcom, ktorí potrebujú urgentne schudnúť pred operáciou srdca. Podľa tých, ktorí ju dodržiavali, môže táto diéta viesť k strate 4,5 kilogramu len za tri dni.

Raňajky
• káva alebo čierny čaj
• ½ grapefruitu alebo jeho šťavy
• 1 kúsok hrianky s arašidovým maslom 1 polievková lyžica

Obed:
• ½ šálky tuniaka
• 1 kúsok hrianky
• káva alebo čierny čaj

Večera:
• 85 gr ľubovoľného chudého mäsa
• 1 šálka zelenej fazule
• 1 šálka mrkvy
• 1 jablko
• 1 šálka vanilkovej zmrzliny

Raňajky:
• káva alebo čierny čaj
• 1 alebo
• ½ banánu
• 1 kúsok hrianky

Obed:
• 1 šálka tvarohu alebo tuniaka
• 8 obyčajných sušienok alebo 1 kúsok hrianky

Večera:
• 2 plátky tenké ako mostík detskej dlane
• 1 šálka brokolice alebo kapusty
• ½ šálky mrkvy
• ½ banánu
• ½ šálky vanilkovej zmrzliny

Raňajky:
• káva alebo čierny čaj
• 5 solených sušienok
• 28 g syra Cheddar
• 1 jablko

Obed:
• káva alebo čierny čaj
• 1 alebo varené
• 1 kúsok hrianky

Večera:
• 1 šálka tuniaka
• 1 šálka mrkvy
• 1 šálka karfiolu
• 1 šálka melónu
• ½ šálky vanilkovej zmrzliny