Ako schudnúť desať kíl za desať dní! Diéta, ktorá nikdy nesklame Anténa 1
Odteraz sa už nebudete musieť báť kíl navyše! Jablková zoštíhľujúca kúra sa dá ľahko sledovať a výsledky sú zaručené!
Odteraz sa už nebudete musieť báť kíl navyše! Jablková zoštíhľujúca kúra sa dá ľahko sledovať a výsledky sú zaručené!
Po dodržaní tejto diéty sa vaše telo zbaví toxínov, zlepší sa váš metabolizmus, a tým sa zníži vaše percento telesného tuku spolu so zrakom.
Počas piatich dní diéty je povolené chudé mäso, nízkotučné syry a voda, minimálne 2 litre denne.
Jablková diéta - menu na 5 dní
1. deň: raňajky, obed, večera - jablká (nie viac ako 1,5 kilogramu)
2. deň: raňajky - 2 jablká, obed - jablko a zeleninový šalát s dvoma plátkami nízkotučného syra, posypané iba citrónovou šťavou, večera - 3 jablká
3. deň: raňajky - jablko, krajec celozrnného chleba a plátok chudej morčacej šunky, obed - jablko, šalát len z polovice šalátu, 2 strúhané mrkvy a polovica cibule, večera - 3 jablká.
4. deň: raňajky - jablko, plátok chudej kuracej alebo morčacej šunky a plátok celozrnného chleba, obed - jablko, šalát z varenej zeleniny (okrem zemiakov) s 200 g konzervovaného tuniaka, večera - 3 jablká a misku s nízkotučným mliekom a celými zrnami.
5. deň: raňajky - jablko, varené vajce a krajec celozrnného chleba, obed - jablko a zeleninový šalát s 200 g hovädzieho alebo kuracieho mäsa bez kože, večera - 3 jablká.