Ako schudnúť večer

Posledné jedlo dňa vysiela do tela dôležité signály, v lepšom prípade velí: „Schudnite kilá!“

schudnúť

„Dobrú noc“ je správa, ktorú vysiela hormón melatonín. K bunkám sa dostáva cez krvný obeh a tým mení prácu všetkých orgánov. Pretože musia robiť úplne iné úlohy, kým sme v posteli, ako cez deň. Tvoria nové bunky a čistia staré, vyplavujú toxíny a transportujú ich preč, napínajú tkanivo. To je práca, ktorá prirodzene spotrebúva energiu. A pretože v noci (dúfajme) nič nejeme, rezervy sa automaticky topia.
Nové štíhle jedlo
Problém s večerou: Musí to byť rýchle a niekedy musí chutiť obzvlášť dobre, aby nás odmenilo po náročnom dni a rozptýlilo nás to od starostí. Riešením je často pizza alebo klobásový chlieb. Poskytujú však veľa kalórií a príliš veľa sacharidov, ktoré bránia odbúravaniu tukov v noci. U týchto receptov je to iné! Jedlá sa pripravujú rýchlo (žiadne nezaberie viac ako 20 minút), chutia mimoriadne vynikajúco a neposkytujú viac kalórií ako občerstvenie. Ale obsahujú dostatok dôležitých bielkovín, málo sacharidov a pripravujú sa optimálne na noc.

Obrázok bulletinu o diéte pre ženy

Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.