EXPRESNÝ TIP Ako zabrániť dlhodobému poškodeniu pamäte

expresný

V Rumunsku trpí Alzheimerovou chorobou asi 300 000 ľudí.
Aj keď je strata pamäti po určitom veku nevyhnutná, lekári tvrdia, že sa dá praktizovať s veľmi dobrými dlhodobými výsledkami.
Všeobecne sa pamäť zhoršuje skoro kvôli nedostatku stimulačných aktivít. Ak z krátkodobého hľadiska možno tieto straty pamäti prehliadnuť, z dlhodobého hľadiska by to malo vyvolať otázky.
Ak sa nachádzate v tejto situácii, odporúča sa vyriešiť niektoré hry Rebus alebo Sudoku, pretože sa ukázalo, že zlepšujú krátkodobú pamäť. Takto nezabudnete, kam ste kľúče odložili, a telefónne číslo si zapamätáte oveľa ľahšie.

Dlhodobá pamäť je stimulovaná od detstva

Aby ste mali žiletkovo ostrú myseľ (dlhodobú pamäť) do hĺbky staroby, odporúča sa ju stimulovať už od útleho veku. Jednou z metód, ktorá je cenovo dostupná a dostupná, je čítanie. Špecialisti odporúčajú, aby sme každý deň prečítali štyri až päť strán knihy.