Ako schudnúť zamerané na stehná a zadok

Pokyny na chudnutie (nazývam ich tak preto, lebo nezahŕňajú iba stravu, ale aj niekoľko súvisiacich metód) často nie sú prispôsobené konformačnému typu človeka, ktorý chce nadváhu vylúčiť. Čo musíte pochopiť, je, že každá oblasť tela má svoje fyziologické zvláštnosti, takže nohy môžu mať upravený žilový tok v dôsledku žilového návratu v opačnom smere gravitácie, brucho nie je chránené kostrou a svalovou stenou vyvinutou natoľko, aby to umožňovalo. relaxácia, hornou časťou paží sa pohybujeme menej, preto sme už popísali niektoré oblasti, kde sa tukové tkanivo ukladá viac a rýchlejšie ako v iných oblastiach, napríklad hrudník, ktorý je medzi poslednými miestami, kde sa ukladá (inštinkt prežitia tela, ktorý chráni dôležité orgány - srdce, pľúca).

stehná

22-dňová diéta Jennifer Lopez a Beyonce - plán jedálnička.

- Prietok krvi do nôh. Nohy majú zvláštnosť z hľadiska venózneho obehu, konkrétne to, že sa krv vracia do srdca v opačnom smere gravitácie, takže žily majú chlopne, ktoré bránia krvi vytlačenej nahor, aby sa vrátila podľa gravitácie. Bohužiaľ, pre sedavých ľudí, ktorí nechodia každý deň na dlhšie vzdialenosti a necvičia fyzicky nohami (a svaly sa venóznym spôsobom veľmi vracajú), krv silnejšie stúpa cez žily nôh a pomaly má tendenciu hromadiť sa, rozširuje žily. Na ich úrovni sú ventily dilatované a ich úloha je nedostatočne realizovaná, čo uprednostňuje negatívna spätná väzba a stagnácia. Takto sa začnú objavovať kŕčové žily, pričom rozšírenie žíl sa považuje za 1. stupeň kŕčových chorôb.