Ako si chrániť zuby na jeseň; Blog spoločnosti Oralix
Ako si chrániť zuby na jeseň
Ako sa blíži jeseň, veci sa začnú meniť nielen v prírode, ale aj v našom tele. Listy menia farbu, počasie ochladzuje a naša strava sa mení zo studenej na horúcu. Jednou z vecí, na ktorú možno nemyslíte, je to, že zmena ročného obdobia ovplyvňuje naše zuby, presnejšie citlivosť zubov.
Existuje veľa dôvodov, ktoré by mohli spôsobiť citlivosť na zuby. Príchod jesene nás určite musí viac zodpovedať za ochranu zubov pred chladom a znižovanie ich citlivosti.
Rady, ktoré ponúkajú odborníci na ochranu zubov pred nízkymi teplotami, ktoré prichádzajú na jeseň, sa týkajú hygieny ústnej dutiny, stravovania a pravidelných kontrol.
- Prijať správnu ústnu hygienu
Desenzibilizujúca zubná pasta na báze vápnika poskytuje okamžitú úľavu spojením otvorených pórov, ktoré obklopujú vápnik zuba. Remineralizácia chráni citlivé nervové zakončenia v zuboch.
Uistite sa, že ste si zuby umyli po jedle a nezabudnite na zubnú niť, ako napr. Zubná niť VITIS Soft zubná niť s fluoridom a mätou a ústna voda tiež GUM Sensivital ústna voda 300ml . Ak stále trpíte bolesťami po rýchlych zmenách teploty, môžete skúsiť zmeniť zubnú pastu.
- Udržujte svoje telo hydratované
Hydratácia tela na jeseň je rovnako dôležitá ako v horúcich letných mesiacoch. Odborníci odporúčajú minimálne dva litre vody denne. Takto udržíte nielen zdravý mozog a telo, ale aj zuby. Správny príjem vody zaručuje, že vaše ďasná a zuby sú vlhké. Tiež tým, že budete konzumovať dostatok vody, budete produkovať viac slín. To je dôležité, najmä počas chladných mesiacov, pretože je známe, že ústa sú náchylnejšie na vysušovanie pri nízkych teplotách. Bez dostatku slín sa baktérie hromadia exponenciálne v ústach. Mali by ste sa vyhnúť sladkým nápojom, pretože cukor pomáha baktériám pri množení. Kyslé jedlá môžu zvýšiť citlivosť studených zubov. Voda a čaj sú ideálne na hydratáciu.
- Obmedzuje čas strávený vonku
Rovnako ako všetky ostatné materiály závislé od fyziky, ktoré v dôsledku náhlych zmien teploty trpia expanziou alebo kontrakciou, budú aj zuby podliehať zmenám podľa ročného obdobia. Kolísanie teploty môže spôsobiť malé zlomeniny na povrchu zubov, ktoré spôsobia citlivosť zubov. Šál alebo šál okolo úst, keď idete von, vás môže zahriať.
- Upravte svoj jedálniček
Strava ovplyvňuje zdravie zubov. Je dôležité starať sa nielen o to, čo jete, ale aj o to, kedy jete. Predtým, ako sa rozhodnete pre určitú diétu, poraďte sa najskôr s lekárom.
Je dôležité obmedziť počet občerstvenia. Občerstvenie môže byť pre zuby oveľa nebezpečnejšie ako bežné jedlá. Počas jedla sa vytvára viac slín, čo znižuje účinky kyselín v ústnej dutine.
- Navštívte odborníka
Ak ste si zuby v poslednom čase neskontrolovali, odporúčame vám navštíviť svojho zubára. Zuby môžu byť jednoducho citlivé na chladné počasie, pretože sú prasknuté alebo majú oslabenú alebo tenkú sklovinu. Ďalšími dôvodmi citlivosti na nízke teploty môžu byť recesia ďasien, nadmerné čistenie zubov, infekcia alebo zápal ďasien.
Po vyšetrení bude odborník schopný určiť, ktorý smer pôsobenia bude pre vaše zuby najlepší. Jedine tak sa ubezpečte, že máte silné a zdravé zuby.
Stále pamätajte, že ošetrenie zubov nie je drahé, ale naopak, z nedbanlivosti.