Ako si modelka Elsa Hosk udržuje svoju postavu

ioana pana

Modelka a anjelik Victoria's Secret Elsa Hosk dosiahli iba 31 dní, pred pár dňami, 7. novembra. Ak sa vyznávate zdravého životného štýlu, niet divu, že Hosk dosiahol vek 30 rokov v najlepšej fyzickej forme všetkých čias. Štíhla a tónovaná postava nás prinútila položiť si otázku, aké sú tajomstvá modelu v súvislosti s udržiavaním závideniahodného tela.

Strečing

Elsa nedokončí žiadny tréning bez pár minút strečingu - dokonalá disciplína pre úplnú opravu svalového tkaniva, ktorú modelka nazýva „Spojenie medzi telom a dušou“. Strečing obrysuje predĺženú a štíhlu postavu.

Rastlinná strava

Hosk sa priznal, že sledoval sériu Netflix Program „The Game Changers“ sa rozhodol prijať rastlinnú stravu. Cieľom je používať v každodennej strave čo najmenej produktov, ktoré môžu byť škodlivé pre zvieratá, ale aj pre životné prostredie. Modelka sa pred časom na Instagrame priznala, že pozitívne účinky na telo sú viditeľné.

Cvičí sa dvakrát denne

Nie je žiadnou novinkou, že modelky trénujú denne, aj niekoľkokrát denne. To je prípad aj Elsy, takže trénuje aj raz ráno, keď má radšej kardio sedenie, a raz večer, keď sa rozhodne pre jogu alebo strečing.

Líšia sa ich tréningy

Už pri pohľade na jej profil na Instagrame je zrejmé, že Elsa je športovou fanúšičkou, nech už je akokoľvek nebezpečná a nekonformná. Model má teda zriedka dva rovnaké tréningy. Spoločne s Megan Roup, zakladateľkou spoločnosti The Sculpt Society, sa Hoskovi podarilo zostaviť plán tréningu v oblasti fitness kombinovaný s kardio tancom, ktorý pracuje na všetkých svalových skupinách, od brucha po zadok.

Hrať basketbal

Od detstva zanietená fanúšička hojdania, Elsa nezabudla na svoje staré vášne ani v dospelosti. Tento šport jej pomáha relaxovať a relaxovať a zároveň vytvaruje závideniahodnú postavu.

---