Ako si môžete sami pripraviť Zelenú kávu SlimCenter
Zelená káva je dokonalým spoločníkom pri diéte a tiež sa veľmi ľahko pripravuje. Zelená káva alebo v angličtine „zelená káva“ je zrnková káva, ktorú poznáte tiež z kaviarne alebo supermarketu a je nepražená. Surové majú mierne kyslú chuť, a preto sa nezhodujú na príprave bežných kávových nápojov, počas praženia sa však stratí asi 70% kyseliny chlorogénnej v zrnách. Kyselina chlorogénová súvisí so zdravou telesnou hmotnosťou, takže môže pomôcť dosiahnuť ciele týkajúce sa hmotnosti, pretože môže pomôcť pri spaľovaní tukov a zmiznutí kilogramov z bokov. Zelená káva samozrejme obsahuje aj kofeín. Dodáva telu energiu a dodáva motiváciu, keď sa blíži váš ďalší tréning. Ďalší pozitívny účinok: počas cvičenia zelená káva stimuluje telo k uvoľňovaniu zásob mastných kyselín. Kyselina chlorogénová, ktorú obsahuje, potom pomáha spracovávať tieto zásoby. Takže so zelenými fazuľkami môžete rýchlejšie schudnúť a dostať sa do kondície. Zistite, ako si môžete pripraviť zelenú kávu sami.
Príprava zelenej kávy
Ak si teraz chcete pripraviť vlastnú zelenú kávu, potrebujete najskôr 100% zrná arabiky - takzvanú zelenú kávu. Je k dispozícii na rôznych online platformách, ale napríklad aj vo vybraných bioobchodoch. Okrem fazule potrebujete na prípravu vlastne iba vodu. Podľa chuti môžete pridať aj cukor, med alebo iné korenie. Pre náš recept používame na prípravu nasledujúce 2 ingrediencie:
- 10 g zelenej kávy Arabica z ekologického pestovania
- 150 ml horúcej vody
Príprava zelenej kávy
Príprava Zelenej kávy je v zásade veľmi jednoduchá. Existuje iba niekoľko krokov, ktoré musíte urobiť, aby ste uvarili dokonalú zelenú kávu. Samotná príprava je veľmi jednoduchá, mali by ste si dovoliť len trochu času, pretože to môže trvať asi dva dni.
Zelené kávové zrná nechajte cez noc máčať v stanovenom množstve vody, najlepšie v kastróle.
Na druhý deň premiešajte a na sporáku to celé priveďte do varu. Potom za občasného miešania dusíme na miernom ohni asi 15 minút.
Stiahneme z ohňa a zmes necháme asi hodinu vychladnúť. Potom prelejte cez sito a vyberte fazuľu.
Príprava zelenej kávy je jednoduchá, ale veľmi zdĺhavá. Ak je zmes príliš silná, môžete pridať viac vody. Ak všetko nevyužijete, vložte zvyšok do chladničky a kávu použite do dvoch dní.
Alternatívna príprava zelenej kávy
Zelenú kávu si samozrejme môžete pripraviť aj s mletou zelenou kávou. Zelené fazuľky za týmto účelom zomeliete alebo ich kúpite už zomleté. Potom dajte prášok do pohára a zalejte vriacou vodou. Nechajte ho asi desať minút lúhovať a potom prefiltrujte cez sito - príprava je pripravená! Sem samozrejme môžete pridať aj med, ak nemá zmes požadovanú chuť.
Doplnok výživy vyrobený zo zelenej kávy
Príprava zelenej kávy je dosť zložitá a časovo náročná. Práve z tohto dôvodu sa mnohí rozhodnú používať kapsuly alebo hotový prášok, pretože tieto výrobky sa dajú ľahko integrovať do každodenného života. Takéto potravinové doplnky majú navyše výhodu v tom, že obsahujú oveľa väčšiu koncentráciu zelenej kávy v kapsule alebo prášku. S našimi kapsulami Green Coffee Pure napríklad môžete konzumovať 7 000 miligramov zelenej kávy v jednej porcii. Ale iné výrobky zo zelenej kávy, najmä v kombinácii s inými superpotravinami, môžu telu priniesť výhody. Telo je tiež zásobované dôležitými živinami a môže zostať zdravé. Bez ohľadu na to, či si svoju zelenú kávu pripravujete sami, alebo sa rozhodnete pre produkt zakúpený v obchode, nezabudnite, že hoci podporuje spaľovanie tukov, nemal by sa používať ako náhrada za cvičenie a zdravú výživu. Zelené fazuľky môžu rozvinúť svoj plný potenciál iba vtedy, ak máte vyrovnaný život.